你不是有拖延症，只是你不想做而已！

你不是有拖延症，只是你不想做而已！

又到了交作业的时间，感叹时光飞逝的同时，我想到了上一周交作业的情景：临近凌晨12点，我还蹲在厕所的马桶上，通过语音码文字。

想想也是个惊心动魄的场景，时间不等人，需要修改，还要添加图片，要发送，还要提交，真的是一分钟都不能耽误。因为，时间紧急，必须完成，不能有任何的闪失。虽然，我内心笃定，我可以完成。

为什么会出现这样的状况？我白天没有时间写作业吗？我不可以提前去完成吗？难道只有这一次是这样吗？这就是传说中的拖延症吗？

很多的问题萦绕在我的耳边。今天，我停下来，静静地去想这件事情。我脑子里一直在思考一个问题：是什么导致了我的拖延？

001我的完美主义作祟？

坦白的讲，我希望我能写出一篇高质量的文章，能够影响更多的人，能够得到更多人的赞赏。

所以，我要等到时机成熟再开始，一切准备好了再开始？希望结局美好，只要写，就一定是精品，一定是大做？

但，怎么才算准备好了呢，怎么才算是好的文章呢？显然，这里没有一个标准，只是自己幻想而已。

即便自己有完美主义的思想，即便等到写出好文章时再提交，但也不能保证是优秀的文章，因为这个评判不是由自己决定。现实的结果是，有很多次也没有得到优秀。所以，这个假设是不成立的。

我期待的美好和实际的美好是有差距的，即便我拖延，也达不到美好的标准。

002我写不出文章？

很多时候，我还是有一点点畏惧写作的，担心自己写不好；也有些时候，写到一半写不下去，直接删掉重来。

写一点点就放弃了，就代表我写不出文章？害怕写，就代表我不会写？写作就应该是下笔如有神，一气哈成？

而结果呢，即便再晚，我都写出来了，都提交了呀。而很多时候，写作的时间不足半个小时。所以，写不出文章的假设不成立。

写不出来并不是事实，只是没有静下来写。

003我有拖延上瘾症？

我发现一个有趣的现象，越到最后期限，越有战斗力。因为没有更多的时间犹豫，没有更多的时间纠结，所有的心思都专注在写作这件事情上，很快就完成了。

听起来，这是一件非常高效的事情，自己可以得瑟一番，值得提倡和大力推广！因为我可以在最短的最后时间内完成最重要的事情！

表面上，这是很高效的；实际上，这背后顶了多少压力呢？万一出现网络等各种不确定因素，怎么去保证完成呢？没有足够的余地，谁来承担后果呢？

在截止时刻提交，可能有一点点侥幸的心理，但并不值得炫耀和鼓励。只能偶尔为之，不是权宜之策。

所以，拖延上瘾症并不成立，内心还是希望可以提早完成，能够获得内心和时间的自由！

我百思不得其解，那推延的实质是什么呢？

突然，我眼前一亮。原来，阿德勒个体心理学可以回答我所有的问题。

其实，我的拖延并不是因为寻求完美，也不是写不出来，也不是以拖延为荣，而是我下定了决心不去完成。

我不想去做，下定了决心不去做，我的目的决定了我的行为，才会导致拖延。

阿德勒个体心理学的目的论让我豁然开朗：决定事情状况的不是原因，而是目的。

你想要什么，就可以做到；如果你不想要，那一定不会有结果。

回到上周写作业的场景，一起床就知道，那一天要提交作业。但是我就不想去做，我下定了决心要到晚上再去做。

结果没想到，晚上出了突发状况。比如临时家庭活动、孩子闹腾不想睡觉等等，计划的时间被打乱，整个日程就往后拖延。

所以，在白天的任何一个时间，我只要想去做，我就可以立刻去行动，立刻去完成，就不会导致后面的一系列尴尬的情景。

可见，想法决定行动，目标指引方向。

拖延，已经成为了一个时尚热门的话题。每个人或多或少都有些拖延，这是一种正常的现象。市面上，有关拖延的书很多，解决的方案有千百种。如果你不想去改善，下定了决心不去做，方案再好，又有什么用呢？

不去做，然并卵！