月检视

这个月发生了很多事情，感恩让我遇见了易效能。没有记录就没有发生，感恩我自己的爱学习，今年已经是45岁的我，也学会了使用OF，日历，印象笔记，最大的受益是大脑不用再记忆东西了，之前的丢东忘西，一度让我很怀疑自己的能力。

2018年1月16日上午，我与原单位老板沟通了自己的想法，长年出差，让我无暇顾及两个年幼的孩子，想要做一下休整。回到家里，心情还是有些沉重，给闺蜜发了微信，她17号早晨给我回复，说自己正在上一个课程，如果我有时间就去听听，等我赶到湖北大厦时，已经是上午11点多了，工作人员临时把我分到了6组，感恩6组的小伙伴们对我的不离不弃。这次课程，让我彻底意识到了，什么是烂开始，好结果。之前的我总是追求完美，所有的事情都是准备好了，才开始实施。

18号到21号，我参加了“与自己的关系”课程，又帮我做了人生梳理，让我开始留意生活中的小确幸，并开始每天写践行日记，感恩老公对我的包容，我的急躁，我的坏脾气，很神奇，当我有意识，并且开始每天活在觉察中时，奇迹就开始发生了，我们的家庭关系也越来越融洽。

1月25日，我来到了天坛饭店，人生第一次为了上课，还在同一个城市，住在酒店里学习，感恩家人对我的支持，3天易效能3阶的课程，非常烧脑，也让我意识到了这个课程的价值，27号晚下课后，我订了29号去广州的往返机票和住宿。

30到31号开启了190一阶的课程，两天的课程，收获满满。1号早晨2点我回到了北京的家里， 9点出发，一家四口坐高铁回到了郑州婆婆家里。

3号早晨的高铁我回到了北京的国贸办公室，非常顺利的办理了离职手续，临走时，老板送了我很多礼物，告诉我：永远都是一家人，心里还是满满的感动。

4号参加了新公司的年终财务会议，5号回到了婆婆家。6号帮一个好朋友并购一家公司，做了尽职调查，熬夜出了尽调和企业估值报告。7号早晨带3岁的老二去看牙医时，下楼踩空，摔了下来，右脚骨折，世界一下子安静了下来。没有了健康，一切都是零。

自己在家里开始反思，这个月太拼命了，身体极度疲劳，动作也失去了协调性。我同时在189和190两个群践行，又是190的小组长，又是189彩虹队队员，白天还要照顾两个年幼的女儿，到现在3阶的课程还没有时间梳理。而且，我发现，自己是个很重感情的人，189和190，两个群都不舍得放下，但这次的骨折事件，提醒了自己，人生，有舍才有得，要学会放弃，问问自己，到底想要什么，这几天呆在家里，一家人其乐融融，这就是我想要的幸福生活啊，拼命工作，也是为了更好的生活。放下，对我是个很大的功课。

近一个月的成果 ：

1、养成早睡早起的好习惯，每天早晨生物钟自然醒来，累计写践行日记23天；2、心里越来越宁静，开始接纳自己，喜欢自己；家里气氛越来越融洽，孩子们每天也早睡早起；3、学会了使用日历，OF，印象笔记的简单功能；4、每天活在觉察里，发觉自己脾气急躁时，告诉自己深呼吸，从情绪中抽离出来。5、每天饭前做祷告，专注于每口食物，咀嚼40下，吃半饱。6、意识到了：活好自己，是对父母最大的孝顺；活好自己，是对孩子们最大的爱。专注于自己的提升，尊重孩子时，家里也发生了翻天覆地的变化，孩子们自己的事情自己做，并且承担了一些家务，大女儿用毛线给自己编织了一条围巾，正在给妹妹编织抱睡娃娃。7、与父亲的关系更加亲密。

发觉自己活出了母亲的样子，脾气急躁，大女儿又活出了自己的样子，所以，我要好好反思自己了。正如叶老师所说，上课学习的重点不再于软件，而是思维模式的改变。一切从好的方面出发，也嘉许自己，每天进步一点点。另外，我今天也下了一个决心，从190践行群里退出来，专心在189践行，把3阶的知识好好做一个梳理，当做完这个决定时，感觉浑身都是轻松的。

不足之处：目标之一是具备和外籍同事做到无缝沟通的能力，就需要从听力和口语方面提升。一直纠结于是用51talk还是英语流利说，又犯了之前的毛病。

加油，聚焦。