2021年1月31日    周日  贵阳  天气：小雨

心情轻松    月度复盘

    2021年第一个月，我收获满满，这一个月我走出了低迷、不自信的状态，重拾信心，对未来燃起了希望，同时有了自己的时间管理体系，让自律成为了现实。这一个月

    我开始学习专业知识了

    我开始读书和听书了

    我开始运动跑步了

    我开始写作输出了

    我开始培养家庭成员间的感情了

    我开始每日、每周和每月的复盘了。通过每次的复盘迭代，让我成为更好的自己。

一月份整体目标达成率为80%，在自我改变的第一个月，能够达到这样的目标，让我真的觉得不容易，未来是可期的。

一.家庭收入和支出情况

    1月份家庭各种收入33606元，总支出为11373元，结余22233元，这个月最大的支出是学习，因为投资自己大脑，才是最好的投资，我相信这些学习费用会让我成倍的赚回来。

二.学习精进收获

    1.专业知识方面完成了八大思维和招聘模块的知识学习，前半个月一直有畏难情绪，不愿意去专研专业知识，但是经过调整，开始进行了学习，将自己比较薄弱的知识点进行补充，有所进步。

    2.这个月一共参加5个学习类的训练营，每个训练营我都坚持完成了学习和打卡，收获满满！

    自学力训练营：拿到了优秀毕业生的称号，掌握了关于自学目标、时间管理、提高专注力的方法，同时作为作业点评官对同学们进行点评，圆满地完成了班委的任务，获得班主任的好评。

    拆书变现训练营：这个训练营是后面补课完成的，了解了拆书的逻辑、方法，如何进行快速阅读等，唯一遗憾的是1月份没有安排时间来写一篇拆书稿。

    演讲训练营：21天的学习，10次作业，获得了4次优秀作业的称号，虽然没有能进入到决赛，但是能够和一群演讲教练共同进行比赛，这本身就是对实力的认可，让我重新燃起了对演讲的热爱和坚持。

    写作训练营：拿到了优秀学员的称号，掌握了一些提高写作能力的技巧和方法，我不是很喜欢老师的授课方式，所以没有报名继续学习。

    三茅自习室：完成3天的课程学习和总结，课程其实比较简单的，内容很多都是明白的，所以收获不是很大。

    3.自律和坚持：这个月31天都完成了早起，平均起床时间为5点54分，较好地控制了体重，减重3.6公斤，每天的计划完成率都可以达到85%以上，确实不易。

    4.读书和输出：读了一本实体书《一年顶十年》，听了4本电子书；只输出了2本书的读后感；同时坚持每日复盘，每天都会写超过200字的日复盘，完成了4篇超过1000字的随笔文章，还在社群内进行了一次分享，用输出来倒逼输入。

    5.运动：有时候不逼自己，都不知道自己的潜能有多大，1月份，共运动1400多分钟，完成跑步70公里，我已经可以一次性跑5公里了，而且时间控制在35分钟，真的不容易。

    6.有更多的时间陪伴多肉，多肉也逐渐地喜欢上了我，愿意和我独处，对他的性格有了较大的改观。

三.存在的问题及不足

    1.多肉两岁了，开始有自己的思维和想法了，缺乏有效的正面管教多肉方式，有时过于急躁粗暴，会伤害到孩子。

    2.专业知识方面进度过慢，对时间的利用率不高，专注力不够。

    3.和妻子的沟通过于粗暴，没有站在对方的角度考虑问题，导致争吵频繁，影响家庭和谐关系。

    4.读书、定投月度目标没有完成，主要是自己时间安排不当造成的。

    四.本月金句

    1个人没有改变命运的强烈意愿和决心，谁都不能唤醒他！