今日清单: 20个生活的真相

1、土豆配米饭,相当于吃了两碗饭。

2、补铁建议吃红肉、血制品、动物肝脏。

3、食物发霉了,没长霉的地方也不能吃。

4、饭菜应该趁热放冰箱。

5、反复烧开的水不致癌。

6、比起果汁,更推荐吃完整的水果。

7、骨头汤不能补钙。

8、早上起床,喝淡盐水不排毒。

9、便便最佳时间是3~5分钟。

10、便便不是每天拉才是正常的。

11、拉便便没有最佳时段。

12、不存在“宿便”,也不需要“清宿便”。

13、尿多不是肾不好。

14、憋尿不助性,反而伤膀胱。

15、尿液发黄,不是肾有问题,可能是需要补水了。

16、上完厕所记得要从前往后擦。

17、午睡20分钟左右就可以了。

18、睡前饮酒,反而会睡不好。

19、打呼噜不是睡得香,可能是病。

20、枕头关键是枕“脖子”,不是“头”。