心里没有等待回家的那个人，你为什么熬夜？
最近好多熬夜身体熬出病的人啊，今天看到一女孩子熬夜也把身体敖垮了！
1.我熬了三年，去年凌晨2点没睡过，大部分时间都和你一样睁着眼睛躺床上等天亮。心血管堵塞严重，缺血，每天都疲惫不堪，一颗门牙莫名变的特别黄，腰椎间盘突出严重时在床上躺了三天没出门。今年一年一直调身体，但是到现在睡眠质量都很差，入睡困难，多梦，起床后疲倦不堪，身体亏损后恢复重建太艰难
2.我之前一直是晚上躺床上看手机看到一两点才睡，有时候熬到快三点才睡。白天比较闲，忙的时候就喝点咖啡，茶之类提神。上个月搬家之后不知道为啥特别瞌睡，居然能在12点之前睡着了~所以躺床上之后要么关机要么把手机放远点，千万别躺着看手机，越看越睡不着
3.以前常看到其他人熬夜猝死生病的消息，最多也就是提个醒，直到自己真病了才知道后悔知道改，我以后再忙也不那么晚睡了！
4.我熬了7年，大学到现在，可见身体还是可以死撑的。不过去年得了一场突发性耳聋，一只耳朵已经失聪了，入职体检的时候医生还说我肝功能异常，某些指标是正常人的5倍。我才发生，人生已经快被我自以为是的年轻糟蹋完了。现在在调理自己，运动健身，身体慢慢正在慢慢恢复。
5.作为一个考研狗，真的真的，每天都好累，三四点睡，七点多起床，希望考完我大睡三天！以后不敢说不熬夜了（毕竟医学狗，尽量少吧，毕竟真的伤身体啊……）
6.也是每天熬夜…按手机。两三点…没什么特别原因就是不想睡觉…但是我放下手机下一分钟就能睡了…知道熬夜不好可是就是觉得睡太早有点亏了…毕竟醒来又要上班了
7.我不想熬夜了。。熬到大姨妈半年不来 能检查的都检查了 一切都还好 吃了两个月中药现在又不来了。。真的哭 可是工作忙到不得不熬夜 无力
8.那是因为你们的工作不用早起，我每天5点半起来，晚上8点多就困了，最晚10点睡觉，根本坚持不到后半夜…
9.我七月份被查出心肌缺血，七月之前我经常熬到晚上三点。然后经常头痛。现在一般11-12点睡。脸色好多了真的。别熬夜啊！！！！
10.理论上十一点到一点之间是身体新陈代谢的时间，所以最好在这个时间段有良好的睡眠，而且早睡早起一天都很有精神的，你会发现熬夜到第二天白天睡一天也还是很困，就是因为身体调节的时间没有睡觉
11.这熬夜(晚上玩，白天睡。。。)两年下来，虽然没有感觉身体出现明显不好，可是觉得精神真的是一天不如一天，有时候头疼心慌焦虑神马的，估计也和熬夜太多有一定的关系～。。。。因为大脑长期休息不好，肯定容易神经衰弱什么的，大家能重视一定得重视，睡眠不好的人就不要熬夜了
12.希望妹纸们真的要早点休息，之前我也是经常熬夜。要记住再贵的护肤品都不如一顿美容觉效果强！我之前就是战战兢兢的护肤，孜孜不倦的熬夜！简直就是浪费钱啊！改掉熬夜的习惯，真的可以变美！希望妹纸们一起怀挺！爱你们早点休息吧！
13.睡前听点催眠的 比如相声故事什么的 喝红酒好像也助眠 熬夜对身体伤害很大（确定相声不会笑得睡不着？我觉得起来做背英文单词几题高数题，效果来得更好）
你们一般几点睡觉，几点起床，你觉得睡觉前做点什么事会更加容易进入睡眠。
别熬夜了，为什么不把晚睡的时间换成早起？
希望每个夜晚好梦！
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