昨天接小女儿放学，去年这时候是一起接姐妹俩，今天看到学校触景伤心，一直调整不好，接到大女儿电话，说妈妈你今天要开心啊！我说妈妈有点难受，你要理解一点妈妈，语气平静的解释，回家自己情绪控制还可以，我说我头有点疼，我睡一会儿，你们俩玩一会儿，一个看手机，一个看电视，已经顾不上，就躺下睡啦！睡会儿好多啦，起来做啦晚饭，心情好多啦，中间女儿肚子不舒服，给她啦暖水袋，喝了红糖水，给她温暖，给她爱，中间说她你休息会儿眼睛，也没有反对，在心里是想你一直拿着手机，能不能看会儿书，我把自己都打断啦！因为我知道说了没用，增加她情绪不好，劝自己不上学有没事儿就看吧！早上睁开眼有看啦！我聚焦说她没熬夜，到点醒啦！没有哭闹，我说想吃包子她愿意下去买，早上有补习课，看见她走的时候，有点晚想说已经很晚了会迟到，我想她也应该知道这个事实，就没说话，早上一直有这样那样的不顺，我压着，舒缓着，走开，心里时不时在疼，忍着，想着比她还差的孩子，这是事实，必须接纳，短时间改变不了，但终究会改变
感赏
感赏群里得家人们的分享，我一边认同，一边舒缓，感赏自己学习慢慢改变，感赏自己情绪稳定，会接纳孩子的情绪，感赏自己一点一点的坚强
感赏女儿没有闹情绪很久，能够短时间平静下来
感赏老公给我温暖的笑脸
投射
投射自己继续情绪平稳，忍一下所有看不惯，多舒缓自己，接纳现在所有的一切，投射自己坚强能够面对所有
投射女儿情绪平稳，多想一下自己的事情
投射老公旅途愉快
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