在过去的60天时间里，听樊登老师讲了23本书，其中让我反复去听的有《正面管教》和《跑步圣经》。为什么要反复去听呢？因为我觉得对我的帮助实在是很大。
我本来就有贫血的毛病，加上生娃的时候没吃好也没休息好，太劳累，导致体质更加差了，气血虚，嗜睡，整个人精神状态很差。嗜睡这个毛病已经蛮严重了，可以说和考拉差不多了，我一直以为是气血虚的缘故，所以一直在吃补血的东西。但是吃了好多也没见身体有什么大的好转。
然后最近看了《跑步圣经》这本才知道，樊登老师说嗜睡的原因是体内缺氧。身体缺氧可以通过适当的体育锻炼来改善。
跑步圣经目录
前面那段古希腊格言:“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”
我知道跑步的益处很多，2016年的时候，曾经也坚持跑了4个月，后来因为种种原因断跑了。
可能真的身体缺乏锻炼，身体就越来越差，做什么事都提不起劲儿，就是懒得动，没跑就觉得累了，所以，跑步这件事也一直搁置了，是《跑步圣经》这本书让我又有了要重新开始跑起来的欲望。
按照书里的方法，做了很多跑前准备，上周已经开始了第一阶段的以走为开始的6周，我希望我的身体能好一点，能睡得好一点，精神状态能好一点。现在以走为主的第二周已经结束，感觉身体发生了一点点微妙的变化，就是，每天睡得比较踏实，每天早上到6点就自然醒来了，都不用闹钟了，醒来之后也没有那种混混顿顿的感觉。要知道，以前的我总是，闹钟响了一遍又一遍，还是很想睡，起不来，起来之后也是没精神的那种。
我觉得现在这种改变挺好的，我会坚持下去，成为一个真正的跑者。
一方面是为了自己的身体健康。另一方面也是为了锻炼自己的意志力。
在看文字的你，有没有和我一样的呢？如果有的话，我们可以搭个伴互相监督呀！
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