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如果你能坚持做这件事,那你就赚大发啦!

如果你能坚持做这件事,那你就赚大发啦!

作者: 雨落青荷 | 来源:发表于2020-06-06 23:56 被阅读0次

在过去的60天时间里,听樊登老师讲了23本书,其中让我反复去听的有《正面管教》和《跑步圣经》。为什么要反复去听呢?因为我觉得对我的帮助实在是很大。

我本来就有贫血的毛病,加上生娃的时候没吃好也没休息好,太劳累,导致体质更加差了,气血虚,嗜睡,整个人精神状态很差。嗜睡这个毛病已经蛮严重了,可以说和考拉差不多了,我一直以为是气血虚的缘故,所以一直在吃补血的东西。但是吃了好多也没见身体有什么大的好转。

然后最近看了《跑步圣经》这本才知道,樊登老师说嗜睡的原因是体内缺氧。身体缺氧可以通过适当的体育锻炼来改善。

跑步圣经目录

前面那段古希腊格言:“如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健康,跑步吧。”

我知道跑步的益处很多,2016年的时候,曾经也坚持跑了4个月,后来因为种种原因断跑了。

可能真的身体缺乏锻炼,身体就越来越差,做什么事都提不起劲儿,就是懒得动,没跑就觉得累了,所以,跑步这件事也一直搁置了,是《跑步圣经》这本书让我又有了要重新开始跑起来的欲望。

按照书里的方法,做了很多跑前准备,上周已经开始了第一阶段的以走为开始的6周,我希望我的身体能好一点,能睡得好一点,精神状态能好一点。现在以走为主的第二周已经结束,感觉身体发生了一点点微妙的变化,就是,每天睡得比较踏实,每天早上到6点就自然醒来了,都不用闹钟了,醒来之后也没有那种混混顿顿的感觉。要知道,以前的我总是,闹钟响了一遍又一遍,还是很想睡,起不来,起来之后也是没精神的那种。

我觉得现在这种改变挺好的,我会坚持下去,成为一个真正的跑者。

一方面是为了自己的身体健康。另一方面也是为了锻炼自己的意志力。

在看文字的你,有没有和我一样的呢?如果有的话,我们可以搭个伴互相监督呀!

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