之前我说过，工作日午休时我有稍微运动一下的习惯。在春秋季，天气不冷不热我会出去走一圈，随着夏日的来临，骄阳似火，特别是在中午，热浪仿佛要把人烤化，我便不能出去走路了。
于是中午该如何运动就成了难题。有两次我在办公室练练瑜伽，突然老板来找我，我慌忙换衣服穿鞋子，搞得手忙脚乱，后来就不练了。还有两次在楼道里走路，路过的同事看到我都问我在干嘛，我只能说在走路锻炼，但也很尴尬。
这两天我突然发现一个极好的运动方式～超慢跑，超慢跑是一种低强度的运动方式，相对于静坐来讲，更有益于促进血液循环，保持身体健康。它可以户外完成，也可以室内完成，甚至可以原地完成，非常很适合办公室午休时的运动。我还在网上找到超慢跑每分钟180的节拍器，每天中午跟着节拍原地跑，跑半个小时就是那种微微出汗的感觉，很舒服。
我已经跑了三天，感觉真是太适合夏日办公室午休时运动了，大家如果感兴趣可以试一试哦。
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本文标题：超慢跑——最适合夏日办公室午休时的运动
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