2019-11-14

今天，右腿在上。一共坐了23分钟。每天都是左腿在上，今天试试右腿，还可以，没我想象的那么疼，还是麻木。左腿没太大感觉，如果硬要坚持不下坐，还能到30分钟的。    观呼吸过程中，我现在吸时间多，但是呼的时间短，并且还有喘不过气的感觉。脑子里时常会蹦出来几个想法，要及时拉回来。现在想法稍稍少了一点，也算是一个进步吧！从来没想到我会有这么多的思绪，真是耗费能量的。