我们身上有太多习惯性的思维和动作，吃饭的时候喜欢拿着手机边吃边玩，吃完饭喜欢坐在沙发上一动不动，躺在上床就不想起来，追剧之后就停不下来。
每个举动都会消耗一定的时间、注意力和精力，每一个不起眼的动作都在无形之中消耗我们的能量。只因为它们太过于日常普通，太渺小，不起眼，没有引起我们足够的重视。每天每时每刻都在无形之中消耗，但我们全然不觉。
回到我们的日常，有时候觉得时间不够用，觉得状态欠佳，觉得心情烦闷，觉得结果不如意，我们习惯性归因于外界压力太大，琐事太多。但有没有想过，时间不够用是因为浪费的时间太多，情绪反常是因为没有足够的精力去正常调节，结果上的失意是因为不够用心，无法专注，很难做到善始善终。
做事情很忌讳中断，一旦进程中断，意味着节奏打乱，专注力和注意力被分散，思维中断。导致中断的原因之一就是很多无谓动作的干扰，比如开思想小差，忍不住要看看手机，想吃零食，想先睡一会儿养足精神，想要走动走动，心里想着多件事情，对于过往的过错感到深深的愧疚等等。
你的效率慢是有原因的：
其一是没有养成贯彻始终，善始善终的习惯。
其二是意识上的轻视，不够重视。
其三是被琐事干扰，被分散太多注意力。
其四是没有分清轻重缓急，本末倒置。
其五是自控力太弱，容易受到外界的不良影响。
其六是太注重结果的显化，患得患失，得失心太重。
你有多少时间经得起这般浪费？你有多少精力经得起此般消耗？更可怕的是，我们并没有把有限的主要的时间放在主要的事情上面，反而浪费在了细枝末节，繁文缛节上面，得不偿失，实属不该啊。
差距是如何产生的？
别人有条不紊，而你杂乱无章；
别人结果至上，而你流于形式；
别人全神贯注，而你心猿意马；
别人一日千里，而你原地踏步；
别人日日精进，而你不思进取；
别人迎难而上，而你知难而退；
别人敢于突破，而你畏首畏尾；
别人雷厉风行，而你拖拖拉拉；
别人知错改错，而你掩饰敷衍；
别人远离负面，而你传播消极；
别人奉献付出，而你索取占有；
别人目的明确，而你稀里糊涂；
别人稳步推进，而你浮夸作假；
别人追根溯源，而你止步不前；
不面对自我，认清自我，接纳自我，如何做到改正自我，突破自我，最后成就自我呢？
从生活点滴入手，要有正心、正念，更要有正行。坚决改毛病，去脾气，除惯性，修习性。
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