1、只要你愿意去规划，只要你意识到自己有几分钟的碎片时间，你就会发现在任何场合，都可以安排这些零碎时间完成一件小工作，而不是临时去想自己能干什么。而你的碎片时间用途越多，你的时间支配自由度就越高，就能自由组合时间碎片，完成不同的
2、倾尽全力的努力并不会令人疲倦，没有成就感的努力才会让人疲惫。与其精确安排时间，不如关注自己的单位时间目标产出率。
3、心流是指一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生时，会同时有高度的兴奋及充实感，人会享受在其中的乐趣，甚至会忘记时间的流逝。
4、对于写作，每个人要合理设置自己每个阶段的写作目标，一个一个阶段去爬坡，不能因为别人写作进度比你快，你就要攀比，这样反而会失去在心流状态下写作的乐趣。
5、一般来说，心里越挣扎，越难集中注意力。但如果热衷此事，动机又充足，就算万般棘手，他也能轻而易举达到全神贯注的境界。想想我们有时候玩游戏的状态，其实就是进入了全神贯注的心流状态。
6、进入写作心流的5个关键，先从内心接纳，这件事你非做不可；将任务难度设置为“你跳一跳就够得着”的难度；给完成任务的自己一个奖励；准备进入心流状态之前给自己一个暗示信号；一个不被干扰的环境。
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