静听《宽恕祈祷文》，卸下所有身心负累……
宽恕祈祷文
每当您听到这段旋律的时候，
和我一起轻声重复：
请赐给我足够力量，去接纳那些曾经伤害我、让我痛苦的人。
请让我能够用悲悯慈爱的心，来看待我的父母、伴侣、兄弟、姐妹。
让我有一颗柔软开放、容易感动的心，能够感受别人的痛苦和快乐。
我理解，攻击我、伤害我、对我不友善的人，
他的内心必定是伤痕累累，他曾经经历过很深的痛苦和折磨，
他的内心储藏着一颗愤怒压抑的种子，
他伤害别人，是在向外投射他过去所受到的不公平对待的痛苦。
但是不管怎么样，他也和我们一样渴望圆满与被爱。
我知道，爱与宽恕是人生最重要的功课，
我愿意敞开我的心，
将爱与宽恕传达给曾经伤害过我的人。
当我选择宽恕，
我感受到神圣而美丽的爱包围着我，充满着我，
无比的轻松、自由，
我领悟到真正的快乐和幸福。
罪恶本来就没有，
烦恼本来就没有，
痛苦本来就没有，
它只是我们内心的投射、都是虚幻不实的。
当我用慈爱的眼光来看每一个人，
每一个人都是独一无二的完美存在，
每一个人都是圆满富足的珍贵宝藏。
我也看到，我们的本质是一体的存在，
我们是一个整体意识的存在，
我们是都爱的存在。
我能够看见你内在的神圣完美，
我也能够看到自己内在的纯洁无暇。
爱不会谴责，
爱不会憎恨，
爱没有条件，
爱没有抱怨。
我们都是生命中的兄弟姐妹，
我们都努力地学习爱。
我释放过去对自己及别人
所有否定的、负面的、破坏性的想法，
我愿意完完全全释放自己，
我愿意完完全全宽恕别人。
过去我曾经因为不了解爱的真谛，
伤害了自己，也伤害了别人或其他的生命；
现在，我原谅并接受我自己，
我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚。
我宽恕并接纳我过去的一切，
任何时间、任何地点，
因为无知而曾经对自己或任何人、任何生命造成伤害与痛苦，
我请求接纳、原谅和释放。
我原谅自己的不够完美，
我接纳我本来的样子，
我珍爱我现在拥有的一切。
对于所有曾经伤害我、造成我生命中痛苦的人，
我愿意用包容的心
来理解Ta，宽恕Ta，接纳Ta。
我已经完完全全原谅你了，
我已经完完全全原谅我自己了。
光明已经来到，因为我选择了宽恕；
幸福已经来临，因为我选择爱。
感谢所有我曾经经历过的痛苦，
那些过程让我能对别人的痛苦感同身受，
让我的心更柔软、慈悲！
我深信，
生命中所有发生的一切，
都是上天最好的安排，也是最好的历练！
所有的一切，让我越来越有能力去爱自己、爱别人，
让我越来越和谐、喜悦！
（请说出Ta的名字），
我已经完完全全原谅你了，
你也完完全全原谅我了。
我让你完完全全自由了，
你也让我完完全全自由了，
祝你幸福快乐！
我们之间没有任何纠葛了，
我由衷地祝福你，
必将得到内心的平安喜悦！
爱就在我的体内，充沛、满溢、流转。
爱经由我的行为显现、升华、传递！
现在，所有最真最善最美的祝福，
正经由爱，经由我，
祝福着每一个人！
谢谢你，祝福你，我爱你们！
谢谢你，祝福你，我爱你们！
谢谢你，祝福你，我爱你们！
网友评论