六点醒来，朋友圈里发个早安问候，目标管理训练营的微信群里发出作业题，然后继续让自己睡个回笼觉，美名其曰要保证充足的睡眠。
八点醒来，把两个打卡任务完成，听听音频，想想今天要做的事，就是不想动，于是又闭上眼睛，美名其曰安享当下。
九点醒来，想想乱七八糟的梦境内容，疑问寓意些啥，实在弄不懂只好搁下，又想想屋子里哪些还没收拾的空间，还是不想动，于是给妈妈打个电话，听妈妈讲的琐事，侄女侄子有一搭没一搭的对话，心里产生了不认同ta们的生活方式，而想到了一句话“有怎样的父母就有怎样的孩子”。我所学的家庭教育指导和青少年心理素质训练相关课程，又如何能帮助到社会的多少家庭呢？父母亲的理念不更新迭代，一直耳濡目染着当下家庭环境的孩子们又能有怎样的改变呢？一时之间，感慨甚多。于是又再闭目，美名其曰重新思考人生。
十点醒来，回想起过往的婚姻生活，竟不知该如何评价。曾经向往两人世界，而费了九牛二虎之力结束异地分居的状态，待一起后却什么都变了，再也没有对周六日、节假日的期待，都是陷入了无止境的茫然家庭生活里。不得不承认付出了惨痛的代价后，才懂得了如何安顿好自己。“性格决定命运”、“人生不如意之事十有八九”等等这些老话真的没错，可仍是把生活状态过成了“懂得了很多道理，却依然过不好这一生”。躺在床上的时间过久，已是腰酸腿痛了，可我还是不想动，于是半倚着墙写每日一文。自参加了简书平台的“日更挑战”后，还真做到了每天零点前必发布文章，也不像以往那样凌晨了还在写。以往的熬夜就是这么来的，可没有了超时写文，我依然熬夜把微信群里的30多份作业看一遍，合集发出后又是零点30分后了。唉，如何能真正做到早睡早起？
十一点清醒，思考自己为什么总熬夜，发现每天除了计划清单上的事以往，自己常喜欢临时随心所欲的加些事项，于是计划里的事项总会有一两项没完成，所加的事项往往是用来打发时间的做了也没啥快乐感，而且还容易拖延时间，严重影响了本应必做的事项。痛定思痛，从今天起，无论如何都得改掉熬夜的习惯。
首先做到凡事提前。打卡任务4项，务必在中午一点前完成；每日一文，务必在晚上十点前完成。心理素质训练作业，务必在上午七点前完成，查看作业合集在晚上十一点前完成。这些都是能促进早睡早起的关键。
然后做到有罚有奖。五点半起床，十一点半睡觉的时间，准时通过早晚安问候发在朋友圈和生活群里，以便查看和监督。若没做到，就在群里每次发十元红包以惩罚自己，若做到了30天、90天、180天、365天，则奖励自己礼物。
再次确定阶段目标。持续修炼演讲、写作、又忙又美硬本领。一年打磨两门课，弹会十首琴曲；三年成为专业领域讲师，会弹二十首琴曲；五年成为优秀心理讲师，会弹三十首琴曲。十年全身心投入精致生活传播者的事业。
定位学习生活榜样。精致生活的古琴老师，精通团体工作坊的心理学老师，专注家庭教育的心理讲师导师，专业领域成功的领导同事同行，经常旅行摄影的同学朋友同事。
写到此，活力足啦！起床运动读书练琴。
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