随着生活水平的不断提高，以及许多不良生活习惯的影响，越来越多的人得了动脉硬化症。这种疾病一时半会没有明显症状，但会引发心脑血管疾病，而后者是的死亡率高达51%，如心梗、脑梗等。所以，一旦罹患动脉硬化，就如同在身体内埋下了健康“地雷”，随时有生命危险。
如果我们已经出现动脉硬化的症状，是不是只能听天由命，任由我们的血管一直“硬化”下去。不是的！我们完全有办法逆转，除非是年龄偏大的重度患者，早中期的动脉硬化完全可以得到改善。办法很简单，运动和饮食，只要坚持体育活动，坚持健康食谱，就可以改写我们的人生。
体育运动要循序渐进，从快步走开始，逐渐过度到跑步，然后是游泳和挥拍运动，如羽毛球、乒乓球等。在找到适合自己的运动项目后，坚持下去，一切都可能发生。饮食要做到几个原则：少盐多醋，清淡为主，忌油炸厚味，适量饮酒。在此基础上，适当增加一些有益血管健康的饮食，如：豆类、海产品、香菇、圆葱、茄子、薯类等。
治病不如防病，动脉硬化一旦形成，想要彻底改善不是一天两天的事情，最好还是要做好预防。以下人群需多加注意，大部分男性、40岁以上、家族患病史、肥胖、脾气暴躁、多年吸烟。这些人群要高度重视自己的健康状况，当出现心悸胸闷、头晕乏力、视力下降、记忆力减退等情况时，说明动脉硬化已经形成，需要采取措施了。比如可以考虑使用“微针血取栓”体系，利用微创介入手术，清理血液垃圾，最大程度减轻血管承受的压力，在此基础上再养成良好的生活习惯，开启自己的健康人生。
懂医文案部：慧医
网友评论