你的手指可以变长吗？

前几天跟办公室的同事还有学生做了一个很简单的小游戏，叫做“让你的手指变长”，大致流程如下；

⒈首先双手合十，手腕线对齐，看看两只手是不是一样长的？呃 其实每个人的两只手掌都是一样长的。好的，双手请放心(๑❛ᴗ❛๑)

⒉确定手掌都是一样长了，接下来，男生举左手，女生举右手。手掌伸直、放松，举在面前，闭上眼睛，集中注意力想象手指变长，越长越好，想象“手指像孙悟空的金箍棒一样，不断的变长，像西游记里面一样，把天庭都戳穿了~”，注意：一定要专心的用心的想，排除杂念，尽量想象出画面，慢慢的你能感觉到手指尖血液循环加速，有胀账的感觉，这样想象3~5分钟。⒊最后睁开眼睛，两只手对下手腕线。然后，看一下你刚刚通过意念力想象的那只手，中指（最明显）有没有变长。

结果是多样的，有的人一点没长长，有的长长了一点但是却是不断再说手腕线错位了，否认自己看到的结果，也有的人变长的比较明显，感到很诧异，想要知道为什么？

实际上是可以长大的，做这个小游戏我也是跟很多人测验了，有些人反映不可能，试了也确实没有长大，有些人只是放空了心没去判断可不可能，只是专注的把所有的注意力－我们也叫意念力放在手上，结果再去对比的时候，却是长大了不少，有几毫米的，有一厘米的。有人说基准线不准，也不完全错，因为当意念力放在手上的时候，不只手长大了，下面的手腕也是有长的，所以基准线也会有一点不一样，但是实际上不是错位。没长的同志有两个原因：第一，看到视频的那一刻压根就不信，一开始就觉得假的，脑袋里不断给自己加意识，假的假的，那它肯定就不会长，第二，是因为你的注意力－专注力不够，其实可以多尝试几次，哈哈！

做这个游戏的初衷是因为我开了个冥想的活动课，学生会问我冥想的意义在哪里？就是在那里发呆吗？人体70%是水分，人的意识可以对身体产生作用（物质和意识的关系，我想大家都学过，意识可以反作用于物质），可以参考《水知道答案》，如果你经常是一种阳光积极的状态，其实细胞可以感受到，它的状态也是放松的，如果是一种自我封闭，自我批判和不接纳的状态，整个能量是向下消极的，细胞也可以感受到。那如果是你，你会选择哪种生活状态？

毫无疑问，没有人想选择第二种，都想活的积极、快乐、阳光，但是因为原生家庭、情绪、科技发达等诸多原因，很多人处于焦躁的状态，自我不接纳，自卑的状态，我不知道你们到底如何？但是我的学生里有不少人就是抑郁症患者，有的还相当严重。 那如何把自己从消极调整到积极的状态，你可以去运动，可以去看心理医生，可以旅游，方式很多种，冥想也是其中一种，而且相当有效。

在冥想的过程中，我们不是为了解决某一个具体的问题，就是在那个当下去感受自己的内心，作为观察者看到内心的各种状态，然后和自己和解，不断提高自己的觉察力和观察力还有定力。

当我这样去解释了之后，学生不会再去从宗教的角度去看待冥想这件事情，不是一开始就去排斥，而是非常愿意去尝试，因为结果怎么样，只有体验过才能知道。

另外，中医上讲的情绪跟身体的关系也是这样一个道理，所有负面情绪用阴阳来看，都是阴，那对应寒热的话就是寒，身体寒，就更容易凝滞。阴多，阳就少了，不平衡了，所以身体就要出问题，而我们身体需要的是阳主导下的阴阳平衡。同样的，如果一个家庭长期吵闹的状态，这个家肯定是没有温度的，如果是和睦的，那家庭的气氛一定是暖的，在这个家庭成长的孩子的性格也一定是相对平和的。

经过尝试之后，你的手指可以变长吗？