一、为什么边读边忘?记忆力不好,时间不够长、没有理解
二、遗忘的机制,遗忘是大脑过滤垃圾信息、保持专注的必要保护手段
三、关于记忆的三个结论:记忆有二种能力--存储和提取,存储越狠记忆越牢靠,提取的越多越不会忘
四、要提升记忆要从记和忆入手
五、如何记:
多线索记忆--了解一件事的多个方面,形成多个记忆线索;
进行关联--和身边的故事经验进行关联
重复记忆--记忆的关键,3次重复记忆法--当天记住,重复三次(1天-3天-6天)
六、如何忆
询问问题---2W1H,是什么,为什么,怎么做(用 )
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