二宝出生了，虽然是休假在家全身心照顾，还有月嫂作为帮手。还是二孩，理应对照顾产妇和孩子更加熟悉了，但几天的实践下来，还是手忙脚乱。对孩子不知道如何下手，对产妇不知道如何更好的陪伴，对家务没有下手的头绪，对月子餐不知道下一顿到底吃什么好。
值得欣慰的是，这几天的混乱过后，人对于秩序的追求逼着我不停地进行思考和总结，也算是摸索出了一些自己的原则。
一定要去做，同时做记录，不要太相信自己的脑子能把所有事情记清楚。
不会的，学习高效率地进行搜索。
建立做事情的原则，让心理上的不确定性降低。
大脑是用来想事情的，不只是记忆。要报记忆的包袱卸下来，这段时间用印象笔记记录育儿笔记，如何喂养、常见的病如何预防、如何判断孩子成长阶段。以前看，就觉得脑子应该要全部记住，用到直接调用，但真到了要用的时候，只能回忆起来一些碎片，根本不知道在哪儿找，又得重新去搜索。边看就把要点记录下来，当自己看到一定数量的文字时，就会不自觉地进行知识逻辑的梳理，这样建立的知识图谱，比记录点状的多个知识点更牢靠。
刚回家的几天，还想着有人给自己做帮手，可以轻松一些。可是自己做饭、家务下来，其实一直都在焦虑中，不知道下顿饭到底吃什么，做事情的顺序应该怎么排列才可以更快些。
两天一过，就想一定要跳出焦虑区。那些怕的事情，就把它拿出来，认真地去做起来。不知道做什么饭菜，就写下来。把每天每顿饭要吃什么提前计划好，检查第二天早上要准备什么食材，哪些东西是需要交给月嫂做的，做好沟通。
每天要做的事情写下来，把孩子、老婆的作息时间考虑进去，重新安排每日清单。
做了这两件事之后发现，自己能支配的时间开始变多了，做的事情却变得更多了。
不会的，一定要找到最高效的学习方法。
先找专业人士的公众号、课程去搜索，学习最直接的方法用起来，养成记录的习惯。不要想着自己一定要搞个什么新东西出来，别人验证有效的方法拿过来用就行了，用的过程中有了自己的想法再调整不迟。自己搞的很多菜，其实并没有做过，不会啊。怎么办，上抖音、上视频号、上下厨房，这些地方有现成的教程可以看，搜到直接照着做，不好吃了、火候不够了，下次记得优化就好了。
上面的两条，都是基于第三条来说的。做任何事情，都要建立做事的原则。哪怕一个非常小的事情，也要有原则，说清楚事做到什么程度算好，什么程度算失败，这样我们就有了一个做事情的边界，不会盲目。
陪产的时间，哪些是自己要做好的，哪些是可以请人代劳的，分清楚了，就知道自己应该在哪些事情上多下功夫，哪些事情可以稍微放松一些。心理负担就在建立原则的过程中得到了消解，我们知道自己能做和不能做的边界。
人总是喜欢追求确定性的，对不确定性的厌恶可是基因自带的。所以记录下来、明确原则，当下的不确定性就会少一些。
育儿是一个马拉松，陪伴是一辈子的事，继续前行。也许下个内容，可以分享一点自己的带娃心得。
晨
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