养生的最好方法是养心，养情绪。人常说有德即是福，心宽寿自延，性情平和心自安。所以保持一个好心情，好心态，情绪平稳，是养生的最高境界。
《黄帝内经》告诉我们，暴躁会影子宫。压力会存在肩颈里。郁闷会影响血液循环、聚积在乳房里、患乳腺增生，或结节。委屈，纠结、堆积在脾胃里，引起肠胃不适。医学上说的思伤脾胃就是从这里说起的。思维太敏感，情绪波动会引起皮肤过敏。所以我们平时要保持良好心态、保护好自已的身心健康。保护自己身心健康是最重要的。健康包括：心理健康和身体健康，人的疾病因心理变化引起的占95%以上，所以大部分的疾病都是因不良情绪所致。就是传染病也是因情绪不好导致免疫力下降，才被传染。如果身体免疫力强，抗病力强。有好多传染病毒都无法侵入人的肌体。免疫力可以把病毒拒之身外。免疫力，抗病力，是人们的健康守护神。我们应做好几点:
一，保持平稳的好心态。
二，是在健康时保护好,养护好自已的心和情绪，保护好自己的身心健康，做到未病先预防。
三，尤其是在新冠病毒性防护其间戴好口罩是关键一环。
四，增强免疫力和抗病力。
五，勤洗手脸，多喝白开水，饮食均衡，养成良好的饮食习惯。
六，保持充是睡眠，千万不要敖夜。敖佼会使人体免疫力下降影响人的身心健康。
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