让爱融入生活

        大荔县心理咨询协会尚公正，感悟分享第294天。

        读一本好书，从中能悟出很多的人生哲理，寻找到诸多处事的方法和方向，从这星期开始我们学习华夏出版社出版的《非暴力沟通》这本书。

        这本书被称为“爱”的语言，是美国著名作家马歇尔.卢森堡博士所著的。卢森堡博士是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心的创始人和教育服务主管 ，在促进人类和谐共处方面有着突出的成就，他发现和研究了神奇而平和的非暴力沟通的方式，相信人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。非暴力沟通的目的是通过具体技巧建立和谐的人际关系，是人们能够理解并看重彼此间的需要，然后一起寻找方法而满足双方的需求 。

        这本书主要包含两个方面:一是真诚的表述自己；二是关注倾听他人。从中悟出如何表达愤怒，如何表述感激 ，让爱融入生活。这本书不仅教会了人们如何使个人生活更加美好和谐 ，同时解决了众多世界范围内的冲突与争端，是一部非常好的经典著作 。

      也许，我们在平时与家人、朋友、同时交流时，由于角度和观点的差异，常常引发情绪的不可控制，心情不悦而出言不逊，过后时常会后悔，认为这些只是自己的性格和生性所致，是无心无意的 ，更不会认为自己的谈话交流方式是“暴力”的。实际我们的语言表达，的确已伤害和引发了自己和别人的痛苦 ，因为语言上的指责、讽刺、否定、说服以及任意打断或拒不回应、随意出口的评价和贴标，给人们带来的情感和精神上的创伤并不比肉体伤害差，反而更令人痛苦、伤感、并难以疗愈 。

        我们在婚姻调解中，遇到语言暴力伤害对方造成感情破裂，婚姻无法维系，两人无法继续相处的案例不及其数。因此，《非暴力沟通》这部经典著作，是指导我们转变谈话和聆听的方式，疗愈内心深处的隐秘伤痛，突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，用不带伤害的语言方式化解人际间的冲突 ，以新的眼光，阳光的心态，去看待和处理人际交往关系，从中获得“爱”、“和谐”与“幸福 ”。

        非暴力沟通这本书，已被联合国教科文组织列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一 ，让很多人爱不释手，回味无穷 。

        从这周开始，我们学习《非暴力沟通》这本书，希望大家从中有所感悟，有所启迪，有新的成长，新的收获和新的改变。让我们在家庭、生活 、工作、朋友 、同事的交往相处中，提升沟通的能力、技巧 以及沟通的品质，营造友爱的氛围 ，把爱的灵魂和健康的心态带给家人、朋友和身边更多的人，以达到我们协会的初心___“成长自己，影响他人，服务社会”。