21天减肥焕肤日志

21天（2月18日-3月10日）减肥焕肤目标：

1.体重达到44kg（减重2.65kg）

2.脸上无痘

方法：

1.低碳无糖饮食

2.每天坚持运动

3.每天坚持三顿中药

4.晚上10点就睡觉

DAY1

早：一碗中药，两个蛋白

午：一碗中药，一小碗米饭➕土豆丝➕粉丝➕酸萝卜牛肉➕清炒小白菜➕鱼香肉丝（10分饱）