不要让不愉快的事左右了你的心情

有时候，莫名奇妙的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。

也有时为一件事搞的心情不愉快，比如生活压力、工作压力、与人之间的相处，好多时候都会对我们的心情造成影响，当我们心情不好的时候怎么办呢？

1.看书：一本好书可以让我们心情平静下来，可以悟出人生的道理，不好的心情也就随之化解了。

2.听音乐：舒缓的音乐能够使我们精神放松下来，可以认真的思考一些事情，世界本无事庸人自扰之，有时候就是这样。

3.进餐：好人心情一不好就买好多零食，其实我们可以吃一些健康食品，比如香蕉和一些新鲜的蔬菜水果，都可以让我们的心情好转。

4.运动：运动不仅可以强身健体，也可以通过身体的抒发排除我们的不良情绪。

5.倾诉：一个好的建议也许会改变一切。应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。

6.运动:如跑步、快走、游泳、骑车或反复持续活动，都有助于人的精神振作，而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。

快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

别让人生输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。