释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。
学会释怀，就是懂得不处处和人比较。
当你停止了抱怨，也就懂得了释怀。
我们之所以会抱怨，无非是因为九个字：
放不下、看不透、忘不掉。
问：当孩子有不好的情绪时，家长怎么做合适？
答：一般情况下，我们看到孩子的情绪，我们自己就会立刻有情绪，甚至那种情绪会超过孩子。这样不容分说，两个人就产生争论和对抗，甚至互相僵持，让彼此的情绪更加恶劣。
当孩子有情绪的时候，你先控制自己的情绪，做到及时打断，这是最重要的一点。你曾经有过冷处理，让自己离开，这样孩子反而会更加找你闹。实际上，有时候的冷处理，会让孩子感觉到我们的冷漠。
情绪没有是非对错之分，当孩子有情绪的时候，不要立刻指责他的对与错，先去了解孩子为什么有情绪，认同他，允许他的情绪存在，然后我们再慢慢的引导。比如此刻，你遇到孩子的问题，你是焦虑的，紧张的，我能感受到。我的这份感受可能就给到了你接纳，让你觉得你的心情已经被别人理解了，慢慢的，别人再给到你建议和方法，即便是那些建议和方法都不是非常好，但是你也能慢慢的平静下来，内心得到更大的力量支撑自己。
孩子也是，当他做了一件事情，认为不对的是我们，从孩子自己的角度，他有自己的理由存在。所以我们可以先问问孩子，你为什么这么做呢？孩子说出理由之后，我们也可以稳稳的站在那里，给到他一些支柱。而不是讲道理，讲道理有时候会勉强孩子去按照我们的意愿做事，但并没有解决这个情绪。
先倾听孩子——理解孩子——看见孩子内心真正的感受，然后再给到办法。或者你和孩子一起研究办法。当孩子的情绪激怒你的那一刻，如果你实在不能控制自己的情绪，可以选择抽离，但是抽离之前，你告诉孩子，此刻，看到你这样的状态，妈妈实在不能让自己的心静下来，所以先选择自己待一会。
总之，通过你调整自己的心态之后，等你的情绪不和孩子共振了，你再去面对孩子的情绪就对了。
网友评论