人生就是在不断的自我要求下，才能不断地进步。坚持学习，当然，你离不开自律，离不开为了达到目标而心无旁骛的。
李晓蓉2018年梦想版图
1、减肥到90斤
2、准备商学院的考试（构建自己的学习地图）
3、职业规划（半年时间一对一辅导，2019年新平台）
4、终身身心灵和瑜伽学者
三个标签介绍自己
一、健康
本周去健生房锻炼了三次，自己做了一份减肥清单，因为我发现有时候我们觉得自己制定的一些计划可能不需要记录，或者说不需要每天都分解的那么详细，自己大脑里知道就好了，但是最近在自己减肥这件事情上记录有些懈怠，效果不是非常好，做了一些调整，在减肥瘦身的过程中，一定要把你的体重、照片、状态、饮食习惯、喝水量这些都记录下来，一天两天的变化可能不是非常重要，但是累计起来就是在你的大脑里不断地冲击你，提醒你，你的习惯就会慢慢被固化，效果也会越来越好，真的是没有记录就没有发生！
1、记录清单的制定
体重记录清单
饮食记录清单
2、时刻记录下自己每一刻的状态，积极暗示自己
激励自己最好的方式:用图片记录下来想象你未来的目标 不断对比
&总结&
1、本周体重减少2斤，再接再厉
2、要想健身塑性保持好身材，不仅要锻炼，还要选择低热量，高营养的食物。特别是夜深人静想要吃东西的时候，一定要选择低卡路里，有饱腹感的食物
&下周目标&
1、调研瑜伽馆，找瑜伽老师
2、制定一份营养而健康的饮食计划，并做一个能够坚持执行的自律者
二、情绪
自律，消除负面情绪，做快乐的自己。保持自信和积极的状态，别人跟进靠近的时候，会从你身上获得正能量；与积极的人接近，你也会获得能量；本周确实我自己对于家庭里发生的各种事情有很大的负面情绪，对于工作上面也带有一些个人情绪，经常不能舒展眉头，导致也没有休息好，所以身心疲惫。我从以下几个方面进行了调整：
1、把遇到的事情，包括自己的情绪，不论正面还是负面的都写在记事本里。
把担忧可能发生的不好的事情写出来，事后你会发现，大部分事情并没有向你所担心的负面方向发展，负面情绪知识自身感官对事情的一个反应而非真实的事情，这也是我在读自律这本书的过程中，不断在实践和感受的
舒展眉头多笑笑就会改变哦
2、和你觉得给你带来负面情绪的人谈一次话
因为父母的事情一度让我很焦虑，所以我决定和他们每个人打一次电话，深度聊聊我的感受，因为当我们把我们的感受讲出来的那一刻，其实很多问题就解决了，事情就已经在向好的方向发展，正视自己的情绪，承认和意识到自己有负面情绪，这样你才能够让别人感受到你，对吗？嘿嘿。本周建立了一个家庭群聊，以后的每一年要带家人一起出去旅游一次，定一个家庭聚会日，父母和子女的关系需要你用心耐心的经营。
每一段关系的背后都是爱❤️
3、多做运动🏃，运动对抛出负面情绪很有帮助
让自己出汗，你的汗水会带着你的负面情绪一起排泄出去。我选择拳击和跑步
&总结&
1、这个世界上真没什么大不了的事情，每件事情都会有解决办法的(nothing matters everything has solutions)
2、我们并不存在，唯有意识（we are nothing but consciousness!）
&下周目标&
1、报一个禅修班，静坐是疗愈你平和情绪非常好的方法
2、给爸爸妈妈各打一个电话，分享我的喜悦
3、每天上班精心准备我的衣服和妆容，元气满满
三、思维
工作能力，情商、德商、财商，是需要用一生来修炼的。努力有时候未必会有好的回报和收获，更多时候一些鸡汤是没有用的，我们应该多去思考别人成功背后的原因，当别人在表达一些想法观念的时候，去考虑一下他说话的角度以及他为什么这么说，改变你的思维，转化你的思维，不断去练习。
1、读书是很好的改变你思维的第一步
本周我自己也读了4本书，分别是《指数型组织》《OKR工作法》《即兴演讲》《终身学习》，其中终身学习这本书，让我反思了很多，黄征宇先生用了一年的时间，走遍了很多国家，就是为了学习，其实很多时候我们对于学习根本没有计划性，也不会说根据自己的阶段和状态，段位去给你制定一份学习地图，把自己的潜能发挥到最大。所以在2018年下半年我想根据自己的目前的状态和自己梦想版图，给自己制定一份学习课程表，拭目以待哦。
keep learning📚
2、实现财务自由，训练自己的财商思维
很多人都想实现财务自由，那么财务自由到底是赚够多少的钱呢？有没有把这个数字算出来呢？其实这个是很重要的，因为只有当你对金钱的吸引力越高，你赚取财富的速度才会越来越快。吸引力来自于很多方面：你的能力场、你的深度广度、你的品德、你的胆识、你的目标明确清晰化，所以我觉得我该做点什么了。
&总结&
1、找到自己人生的安全港湾，在这里，她会使我们不断进步，不断前行，使我们变得越来越强大，实现更好的自己。安全港湾，可以是人，可以是一段关系，可以是一个地方，还可以是一段经历，可以是由上面这些因素所沟通的一个巨大体系。
2、学会讲故事，画面感呈现，才会给自己思维带来更大的空间
&下周目标&
1、制定实现财务自由的目标，对数字做一个统计分析
2、读一本关于财务的书籍
四、关系
在一段好的或者不好的关系中，不论是家庭职场还是其他场合，试着去绘制你的核心语言地图，尝试体会当事人的感受，在脑海中创设一个具象一些的场景，或从事一些仪式，在这个场景中，你应当可以获得力量
1、语言力量的暗示
给自己的床头，或者办公室桌子上，笔记本上，写上自己的语言模板，对一些棘手、痛苦、纠结、困扰自己的问题，给出语言力量的暗示，不断去联系，你会看到不一样的自己，相信我。
2、表达自己的感受
最近读的一本书《即兴演讲》，我觉得里面有讲到领导者讲话脚本，其实蛮适合我们每个人在各种关系中表达自己的一种特别好的方式：
抓手：吸引别人
要点：陈述你的观点
结构体：构建令人信服的案例，并提出明确的，有说服力的证据
呼吁行动：讲话要点要转化为行动
讲话脚本
&总结&
1、行走你内心的力量才是最重要的
&下周目标&
1、练习领导力讲话脚本
五、事业
指数级事业目标的突破，简洁而高效
1、线上云平台的梳理
不论你做的何种职业，一定要把你的知识，能力用系统化架构华的东西能够串起来，举一反三的打造自己的底层系统
2、指数级作业
每年给自己做一个指数级的目标，每年都去突破
2018年下半年指数级目标突破：
￥文档产出
￥薪资20K目标
￥NB的HRBP转型
3、准备简历
何时何地都要准备一份简历，电子简历，如果不是简历也要学会用其他的方式包装自己，用积极和实力的态度去包装自己
高能要事
&总结&
1、MTP-个人指数级增长
&下周目标&
1、云平台梳理（组织架构、岗位）
六、财富
目前阶段财富是一个薄弱的阶段，都在不断地投资，目前收益甚微。
&总结&
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
&下周目标&
1、下周计划理财计划、学习支出、婚礼支出。
2、实现财务保底阶段
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