生命力展开时必然是有攻击性的，这是极为普遍性的力量。
最好的一个人既是有力量的，同时又是能安放好自己愤怒的。
过去自己觉得最好的状态就是能够收敛自己的攻击性，把所有攻击性都全部抽走。
一.一个人全能掌控，两个人生机勃勃
以前觉得一个人好，不用去将就谁，什么事自己做起来总是更快更省事，也有更多的个人时间去发展填充自己。
但总是会感到孤独，心情不稳定，会莫名陷入悲伤，被这种单调的生活陷入悲伤。
有了两个人之后，就再也回不去了，你会喜欢上两个人的甜腻，喜欢有个人挂念着你，喜欢有个人宠着你的感觉，心有了依靠，可以创造更多的生活乐趣与美好。
确实，一个人的时候，符合全能掌控感，但世界是无趣的、缺少生机的；两个人时，你的生活会变得花样百出，而一个总是小小“攻击”你的人，也让你的生命变得色彩缤纷、生机勃勃。
当初的你觉得一个人很好，无另一半也无所谓，体验过两个人的好之后，也会爱上这种感觉，所以有些好，如果你从来没有体验过，你永远不知道那种好是怎样的，也从来不会去羡慕。
二.攻击性创造更亲密的关系
我们想必都体验过，如果一个关系中，大家都非常有礼貌，那么这个关系就容易乏味无聊。而展现攻击性，反而更容易拉进彼此的关系距离。
自己过去和周围的人走不进心里就在于自己对他们太过于礼貌，从而会产生距离，反观那些外向的和周围的人相处的比较好的，往往他们喜欢通过互怼来攻击，一种友善玩笑的攻击，在这个攻击的关系中反而能收获不一样的感情，拉进彼此的距离。
无论是现实生活中还是电视剧中，很多亲密关系都是吵过来，从刚开始的互相攻击，然后慢慢的喜欢上对方，性格外向的人更容易受欢迎在于他们时常展现他们的攻击性，也更容易和他人建立更好的关系。
三.任何一个动力（意念、愿望和渴望，也就是“我”想要什么。）一旦升起，它就是一个独立的生命。
比如一件很小的争执，结果导致了一场大冲突。这就是因为，双方都不想让自己在这个事件中的意志死掉。
在这个时候，“我”就是一个幻觉，我的动力我的能量等于我本身，如果我的动力与能量发出去的时候，在关系中被拒绝没有被住，“我”会感觉无力，会因为这个动力死掉的时候，自己也被全然否定掉了，其实也是一种全能自恋，世界要随着我的意志转。
比如在工作中受了伤害受了挫败，工作上表现的不好，就会导致自己有种无力感，会开始想自己其他方方面面的挫败，会开始全然否定自己。
当一个人有了一个稳固的自我后，就会基本认同这个稳固的自我，就能放弃各种具体动力的死亡，因为不觉得这个动力就等于“我”。
但相反，如果一个人没有形成稳固的自我，那就容易将每一个正在发生的动力视为“我”，于是拼命去维护它，而一旦它要面临着死亡，这个人就会觉得自己要死掉。
四.表达攻击性
表达攻击避免不了伤害，但也会收获更强的生命力。
表达攻击性应该注意什么？
A.言语表达多用我的角度。比如我们有愤怒有怨恨的时候，会忍住不去表达，因为更多的害怕出去的话说伤害到别人。
那在表达的时候可以多用“我的感受是”，用我的角度去表达，而不要用“你怎么怎么样”，那样相当于在指责别人。
B.不要对别人进行人身攻击，如果攻击性表达变成了对人身的攻击或者对别人利益的损害，那就是一种破坏性的攻击性。
C.不要对接不住你攻击性的人表达攻击性或者少表达，需要你们之间的关系达到一定的程度，比如亲密关系亲子关系或者极要好的朋友关系。
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