12月是收获的一个月,在生命之花上看到临近大满贯。看着就很满足!
职业/经济9分:看到12月的账单,整个12月是丰收月,开心。还有社群好物的分享,也带来一些佣金,因为好物分享也会和微信好友有一些互动。同时也开辟了一些新领域的认知,做一行,就会懂一行。接下来调整好自己的状态,为烘焙旺季做准备。
健康9分:我又开启了运动,跳绳从1500个开始,慢慢的回归运动状态。一个很深的感触是享受运动,跟随自己的身体,关注到当下的一举一动。也因为保持当下,跳绳出现的呼吸急促,一会就恢复正常。
家人朋友9分:和雅雅的亲子日常,持续每天梳理情绪近2周,我们现在的沟通会随时的有意识表达自己的感受。也因为这样的表达,我们越来越了解对方,冲突也就少了。这个月雅雅还去拍照了,而且是她一个人,我没有在身边陪着。顿时感觉孩子越来越独立,看到美美的妆容和照片,很开心。我们在选照片的时候,她也很有主见。
和父母的沟通,我现在也会有意识的回到倾听,问题是用来了解的,不是用来解决的。保持好奇心,带着觉知,看着一切发生,我可以接的住的时候,我会去共情和同理。允许他们成为他们!
和ME+家人们的沟通,在这里是被接纳,被理解,被支持的,我们可以做真实的自己。和小妮会定期有一对一的时间,为我们的关系银行存钱。和阿米大半年了,终于是时间碰上了,视频聊了聊。不管多久没见,依旧是熟悉的感觉。果姐,就是那个榜样。总是会给到我支持!梁洁的话,每次都能一针见血,身边有这样的朋友,是超幸运的。
亲密关系9分:定期有约会,我会表达我信息,小周也会关照我。带我去吃好吃的,陪我做头发,给我挖葛根,晒萝卜丝,这种关系真实又自然,全部融入生活中。现在的亲密关系能有9分,最重要的是学习了PET。因为PET,我知道怎样去表达自己。哪些是我的投射?哪些是我的价值观接纳不了的?哪些又是我们可以一起做的?怎样可以让我们都舒服?这些都是我现在面对亲密关系所想的。自我觉察带来良好的亲密关系。
个人成长9分:学习的部分主要是在情绪觉察练习,线上复盘课和线下读书会。所有的成长主线就是在践行PET,从21年开始学习PET,到现在的状态,我感觉到自己是有意识不熟练使用的阶段。我坚信只要给PET用好了,沟通就没有困扰。还有就是阅读,通过听樊登读书来增加阅读量。未来也是从阅读和沟通这2个方面发力,做到自我负责,让关系流动起来!
休闲娱乐/环境9分:有意识的给自己找乐子,带孩子逛个超市/水果店,游乐场玩玩,外面吃个饭,自己独处,单独约会。创造机会给各个关系存钱。去花钱参加读书会也是娱乐的一项,在那里是放松的,愉悦的,自在的。
我给烤箱和工作室的卫生全部打扫了一遍。小周给我的烤箱温控全部调整好了,温控调好之后,现在烤蛋糕都很放心,也对烤箱的温度很清楚。对接下来的忙碌,也是一种放心。
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