《依恋与12种亲子关系力》读书笔记（二）

今天继续做读书笔记，记录后六种亲子关系力。

七、情绪力

会管理情绪的父母让孩子学会为自身情绪负责。情绪管理包括三个方面:情绪觉察、情绪表达、情绪控制。情绪力强的父母，在与孩子相处时能够保持情绪的稳定和平和，为孩子提供稳定的情绪环境。

八、拒绝力

有边界感的父母给孩子敢于说“不”的能力和底气。如果孩子在童年时未能建立起清晰的心理界限，就容易形成讨好型人格，在人际关系中会总是退让，或者在未来成为下一个控制欲强的父母。

九、游戏力

玩耍、做游戏的能力就是游戏力。有趣、会玩的父母能够与孩子建立最直接的亲密感。

十、独处力

享受独处的父母帮孩子建立专注和抗打击的能力。

独处力指个人的独处能力。这里的独处不是指因为没有人陪伴，不得不一个人待着，而是指能够自得其乐，享受一个人的状态。父母与孩子相处时，要让孩子自由玩耍，克制自己想教孩子、指导和帮助孩子的欲望，适度退出孩子当下的活动。

十一、真实力

真实有温度的父母让孩子感受到温暖和安全感。真实是一种力量，真实地做自己，真实地活着。父母要接纳自己说一个普通人，不必一定在孩子面前强装坚强，故作超人。

十二、幸福力

幸福是一种心理感受，并且真正的幸福应该是自己真实感受到的幸福，而不是他人以为的幸福。有本事幸福的父母让孩子拥有追求幸福的动力。

引导孩子看到事物的多面性，培养批判性思维。给孩子看一些两可图，引导孩子从不同角度看待同一物品或图形。给孩子讲故事，一起看动画片或者某部影视作品时，引导孩子看到人和事的多面性，避免非黑即白的贴标签行为。

父母是唯一一个不用培训即可上岗的职业，却也是一个需要不断学习、更新才能跟上孩子成长的脚步，应对孩子在每个成长阶段可能出现的问题的职业。做父母，就要一辈子学做父母。在文中提到的12种亲子关系力中，哪一种不是要求父母本身先做到的呢？

在教育孩子的道路上，我还有很长的路要走。