今天看到一位小伙伴，他在朋友圈日更感恩练习已经200多天。
每次日更的次数大约在500字左右。
很佩服他的惊人的毅力和坚持。
我这句话的评价，是站在第三者的角度去看一个人，做一个感恩的练习，竟然可以200多天。而且没有断掉。
但如果把这个人换成我的话，如果感恩的练习没有给我带来身心上的好处，我又怎么会坚持这么久？
在别人眼中的是坚持，在自己眼中的是享受。
就像爱迪生痴迷发明，高尔基痴迷写作一样。
这些人给我们看到的是勤奋、是努力，是坚韧不拔，是年复一年，日复一日的坚持和恒心。
而我看到的是心流。
是他们在做这些事情的时候的那种快乐，那种成长，那种成功。
感恩的练习也是。
每天早晨做感恩的练习，每一天的晚上临睡前做感恩的练习。
早晨的感恩练习是向宇宙，向所有的人事物，表达自己的感恩之心。
同时你向外传递的是一份善，一份爱，一份美好。
这就是你的生命频率。
晚上临睡前再一次做感恩的练习。感恩这一天当中你所遇到的人，所遇到的事，所看到的物。
再一次巩固感恩所带来的好，也许是身心方面的愉悦，也许是生活中的各种小奇迹。
比如和自己的孩子的关系越来越好了，和自己的老公越来越亲密了，和自己的公公婆婆之间的关系越来越深厚了。
比如在外工作的时候能够遇到一些牛人，给自己指点等等。
感恩的练习，就是在一点一滴的在每一天当中来调频自己的生命频率，提升自己的生命能量。
宇宙感应我们的方式就是我们的生命频率。
有一句话说，越是拥有的，越是要给予。
这句话的真实含义是说，当你拥有感恩的心，宇宙就会给你更多。
每天做感恩的练习，这是在向自己内心种下善的种子，爱的萌芽。
只做到了这一步是不够的，还要在自己的生活中去践行感恩。
比如力所能及的去帮助别人。
比如对别人说一声谢谢。
比如去承担自己应该承担的责任。
每天做感恩的练习，每天去践行感恩。
长期坚持这样走下去，你的身心就会有改变。
你会发现你的内心越来越柔软，你的心灵越来越开阔。
你能够感受到你与宇宙的链接越来越密切。
从现实的生活角度讲，你能够感受到，走入你生活中的好人好事也越来越多，你被好多的好人好事所包裹着。
内心也会越来越坚定相信相信的力量。
我相信感恩会给我带来好运。
我相信我的生活会越来越好。
我相信当你看到这篇文章的时候，你的美好改变就已经启动了。
加油，我们会越来越好。
谢谢你，我爱你！
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