说喝酒与跑步

浅谈下自己对喝酒与跑步的点滴亲身体会。字面来看，这喝酒与跑步关系并不是很大，两者也没有必然联系。无非是喝醉后休跑或者是想要跑步就少喝或不喝酒。可我要让它们连起来的是两者中的过程与过后的感受，是由感而发的一点体会。

鄙人不大喜欢喝酒，然而大伙聚一起敞欢，不喝点，感觉没啥氛围，和激情。情到深处，话到浓处，举杯相碰，一饮而尽，挺潇洒，显豪爽。

二三十岁的时候，从来不懂退缩，不懂谦让。可随着年龄的增长，酒量出现了断崖式下降。雄心仍在，可现实不再能把雄心撑起。不是呕吐，就是断片，已完全没有了往日的“人生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒”豪壮。身体亮起了红灯，锻炼提上日程，跑步出现在了生活中。

年年都在计划跑步，年年都像没有坚持下来，渣不渣吧，反正跑得不多，也跑不快。正儿八经的比赛没有参加过，去了估计是成绩也会惨不忍睹。常常安慰自己，就是为了锻炼身体，成绩什么的都在其次。通过跑步，身体出现了变化，精气神好了，心肺功能强了，骨骼肌肉也得到提升变得有劲了，可以说全面得到改变也不为过。

喝酒也能让人精神兴奋，也能改善不好的心情。可喝酒是短暂的麻痹思想。通过酒精的刺激，出现兴奋暂时的忘记痛苦。就像我们刷短视频，层出不穷的段子，使人沉浸其中，感观出现幻觉，当下处于兴奋之中，可过后感觉什么也没得到，心中依然空虚。并且醉酒后的痛苦是每个醉酒人深有体会的。与我，是当天晚上睡不着，头痛，口渴，第二天一天晕乎乎，没有精神，没有食欲，好像大病一场的感觉。除过当时酒场短暂的舒畅外，剩下的尽是难受。

可跑步不一样。刚开始，由于没有彻底活动开，肌肉比较僵硬，呼吸没有跟上，身体会有些许的不舒服外。三五公里后，身体完全处在享受之中，头脑是清醒的，呼吸是顺畅的，腿脚是轻便的，身体各方面没有丝毫的凝滞。跑停拉伸后更是一整天的精神饱满，做任何事情都充满了朝气与激情。跑步带来的感官刺激是长久的，是无法用短暂刺激而复制的。

同样都能改善心情，可程度不能同日而语。并且喝酒的后遗症无穷，而跑步对身体的好处也是无尽的。既然知道喝酒不好，那就彻底戒了呗。与我，也不是不可能，可我想的却是这总是朋友相处的一种娱乐方式的一种表现。并且再从深处理解这个戒字，我认为是能控制住是为戒，想喝能喝，想不喝能不喝是为戒。这样理解都豁然开朗了。争取控制住，少喝，少参加酒局。而对跑步，要不懈的坚持下去。无论快慢，做到无伤跑，永久的跑下去。这样我相信，只要持之以恒，常此以往，身体会越来越好，生活也会越来越幸福的。

但愿像写文字一样，将跑步日更起来，生命不止，跑步不息，坚持到脚不能踏地的那一天吧！