这是个什么东东?它叫节拍器,我跑步的步频全靠它把关!
我开始设置的步频为120,以后每个星期微微上调5个数,13周后变成了现在的数字185。如果稍微打个野,实际步频为180。专家说了,这是健康跑步的最佳步频,不伤膝关节。
适应了这个步频,你叫我再跑120,有如坐惯了法拉利再去坐拖拉机的感觉。这和人的成长进步是一样的道理,当你达到一个新的高度后,你就再也回不到从前了!
这是个什么东东?它叫节拍器,我跑步的步频全靠它把关!
我开始设置的步频为120,以后每个星期微微上调5个数,13周后变成了现在的数字185。如果稍微打个野,实际步频为180。专家说了,这是健康跑步的最佳步频,不伤膝关节。
适应了这个步频,你叫我再跑120,有如坐惯了法拉利再去坐拖拉机的感觉。这和人的成长进步是一样的道理,当你达到一个新的高度后,你就再也回不到从前了!
本文标题:节拍器
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