如何才能不焦虑？在社会快速发展的今天，“焦虑”这个词，我们并不陌生，生活中有很多事情都能引发这种情绪。
学生有学生的焦虑，小学生焦虑成绩不好，考不上好的初中，初中生焦虑成绩不好，考不上好的高中，到了高中就更焦虑了，高中三年总被定义为学生时代最重要的三年，一旦家中有孩子上高中了，连带着家长都开始焦虑了，一方面担心孩子成绩能否跟上，是否有好好学习，另一方面又担心给孩子压力，怕他负担更重，引发情绪问题。
成年人的焦虑就更多了，怕找不到好工作，怕过年回家，怕随着年龄的增长不结婚，父母的唠叨，怕同学聚会时别人都比自己强，怕工作中同事的排挤，怕离自己的理想生活越来越远，怕过不上自己想要的生活……
更怕的是比你厉害的人比你还努力。
种种的“怕”都会引发我们的焦虑，但越焦虑越拖延，越拖延越困难，越困难越焦虑，形成一个死循环。
面对如此多的焦虑，我们如何才能摆脱焦虑，活的更轻松了？
心理学家理查德卡尔森博士在他的著作《别为琐事烦恼》中提出了两个应对焦虑的办法：
其一，别为琐事烦恼；其二，一切皆是琐事。这两句话提醒我们，天大的事情很少，但我们的焦虑却是实实在在的，很多担心其实是没必要的。
有很多事情会给他人带来焦虑，在你看来却非常正常，一定也有很多事情在你看起来很焦虑，对别人来说却不是很严重的事情。
你可以换个角度看问题，也可以跟朋友老师聊一聊，你就能比别人更加理性的看待这个问题。
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