学习成长

1. 从新西兰回来利用倒时差的时机，每日挑战五点之前起床，感受早上两小时学习的心流过程。

2. 永澄说成长每日一期，已完成7期，并做笔记。

3. 1月1日参加新精英做自己节活动，通过平衡轮发现自己的打分低点与高点，找到自己的短板以及需要调整的目标。

4. 参加自我成长学习，通过童年的过往找到自己的私人逻辑，改变思维模式。

5. 立Flag截止4月5日拿回英语流利说课程学费，英语流利说打卡7天，完成数据满意。并参加了CTT效能打卡公转群，坚持60天，影响希望产生改变的小伙伴。

6. 参加CTT效能认证讲师的学习，熟悉自我效能突破的课程并用4C的课程设计流程去优化。

7. 樊登读书两本《为未知而教，为未来而学》，《内在孩子的潜在优势》

职业发展

1， 梳理思维导图课程体系。

2， 复读《零基础思维导图法》为共读做准备。

3， 与外地机构谈课程的合作。

人脉链接

1. 面基了从北京远到而来的死党周礼同学。

2. 与小步流星见面聊了聊是否有合作的可能。

3. 和CTT效能学院的讲师们新年聚餐，见到了春丽姐还有来自广州和天津的新伙伴。

4. 主动和小番茄联系，相约2019年一起做课程。

5. 加入了南京成长型父母大本营，和徐瑞产生链接。

身体健康

1. 从新西兰回来，饮食没有回归到以前的状态，回奶奶家吃饭，外食以及聚餐的时候增多，和自己目标的调整有一定的关系。

2. 健身处于恢复状态，需要时间去积累。

家庭幸福

1. 1月4日，奶茶宝宝一周岁，升级宝宝的住宿条件。

2. 与远在南宁的妈妈电话，聊了聊近态。

3. 1月1日见到从澳洲回来的表姐和很久没见的姨妈一家。

4. 多次回奶奶家，聊天吃饭。

小确幸

1. 收到了弗兰克签名的《爆款写作课》，在新西兰的时候，朋友圈看到这本书就很想要，想着回到国内订购，很快就心想事成了。

2. 第一次尝到了不一样的醉蟹，个头很大，与之前见到的完全不一样。

感受

1. 勇于表达自己的想法，只要是真诚的，主动联系，表达事实，他人是可以接受的，不要因为担心麻烦或不好意思，而不作为。

2. 焦虑的时候是自己想要的太多，在梳理课程体系的时候，明显因为焦虑能量不足，能力不够，效率不高。想清楚，专注的做一件事。

3. 坚定自己的定位，不是什么都适合去做。不了解，不传播，专业的人做专业的事。

4. 做事之前先了解事情的大概情况，并评估是否符合自己的价值观。