1.读书学习
*《韭菜的自我修养》
止损线有很多因素需要考虑。其中最重要的考虑因素是: 交易标的的日常波动幅度。
频繁交易的结果就是交易手续费累积，累积到吞噬你的所有利润和本金。
主动降低交易频次，比如说: 涨到10倍之前，就当它不存在。
韭菜犯的错误拆解开来有三个：
先是不能正确识别价值和价格，做出了错误的购买决定；
而后依然不能正确识别价值和价格，所以做出了错误的出售决定；
最后还是不能正确识别价值和价格，但是全然不自知，认为是别人欺骗了他们，自己“被割了韭菜”……
*樊登读书《我的前半生》---爱新觉罗·溥仪。
当初学习的那点历史知识已经完全还给老师，只知道溥仪是清朝最后一位皇帝。听完书，挺同情这位皇帝的，从三岁进宫那一刻开始就差不多已经失去了自由。皇宫里的奢华生活以及一人之下万人之上“皇权”，给他带来的更多的是自理能力的丧失，以及看待世界的视觉的扭曲。
当最后发现自己的皇帝头衔成了他人利用的把柄，陷入没有任何人可信的悲惨状态，后悔已来不及。
只能说他的前半生不属于他自己，这是时代背景和他的出生所造就的。好在晚年遇到了伟大新中国，也算是得以安享晚年吧。
作为没有生活在那个时代的后来人，除了要珍惜如今安稳的生活之外。也应该从中吸取教训，总结经验。比如要居安思危。
*第三遍听《好的家庭教育》课程，对自己最近践行的点以及做得不足的点做了一次总结。对接下来的践行有了进一步的方向。
2.上周跑步2次。尝试加速跑，一公里时速终于突破了8，也算是有了进步。跑步一段时间后的感受是: 想要持续跑下去，除了跑步姿势正确和装备完善（主要是跑鞋)之外，最重要是要会休息。休息不好根本跑不动。
学习张展晖的“有效管理你的健康”，“其实抗衰老，首先要做的还是保持你的心肺功能水平，然后才是通过练习肌肉起到抗衰老的效果。
肌肉的衰老幅度基本上和心脏功能差不多，所以肌肉训练是一种很有效的抗衰老模式。 这种模式要远远比你抹化妆品、打玻尿酸什么的强很多。”
重视起来自己的心肺功能和肌肉耐力和肌肉力量。
3.大学室友一别就是十二年，这十多年她在上海，我在深圳，我们都一直待在大城市。不同的是她一直在一个行业深耕，而我换了很多行业。见到她，我又一次看到积累的力量。这无疑给了我莫大的鼓励，让我更加相信只要持续积累，未来的自己也一定会更好。感恩相聚。
4.上周周末的户外活动，大人们和孩子们玩得都特别开心。我发现我家娃特别喜欢泥巴、沙子、石头...所以在户外只要能见到这些，他可以一个人玩很久（除了吃东西以外)。户外唯一的“代价”是晒黑了。
下一步行动:
持续践行，持续积累，持续锻炼。
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