经常开车的人，难免有各种各样的不舒服，脖子痛，腰酸，疲劳犯困都是常事，更严重的可能出现腰椎劳损，颈椎病等，甚至影响行车安全。但是你知道为什么会出现这些症状吗，难道是开车的姿势不对？

研究表明，驾车姿势与驾车健康确实有紧密的关系，但不是唯一的原因，导致车主脖子痛的原因主要有这几个：

座椅设计反人类

开车时，司机身体前屈，脊柱生理弯曲处于紧张状态，时间一长十分疲劳，因此总会习惯性往后靠。前排座椅往后靠时，头部靠在头枕上，腰部靠在座椅上，腰部以上头部以下全部悬空，尤其是颈部，原本S型的脊柱，却要反S支撑。

驾车姿势不对

很多新手在开车的时候，习惯把座椅调的非常靠前，恨不得紧贴方向盘。而与之相反的是，有的人自爱开车时往往坐得很靠后，觉得自己半躺式坐姿很酷。

其实，这两种做法都是错误的。座椅调节的太过靠前会导致腿部空间不够，长期处于这种状态，膝盖和小腿得不到休息，会很容易感觉到酸痛。另外，这样对膝盖也有一定程度的损伤，同时腿部没有足够的空间来让你自如的踩刹车和油门，在遇到紧急情况时不方便转换，造成危险。

而座椅太靠后的话，虽然很舒服，但双手就不方便把握方向盘，长时间会导致手臂疲劳。同时这时对方向的把控也是不精准的，紧急情况时很难及时反应，对安全也会造成隐患。

长时间驾驶

颈部肌肉长时间紧绷，颈椎长时间僵直，颈部与头部连接处肌肉酸痛，颈椎不堪重负，每次开完一趟车，脖子僵硬得不像自己的，左右轻轻扭动就能听到咔吱咔吱的声响。

缺乏运动

原本长时间在办公室坐着办公，就给颈椎带来了不小的伤害和压力，如果再加上每天一两个小时在车上的时间，人的颈部和腰部会承受非常大的压力，长时间得不到放松，很多年纪轻轻的人可能早早就患上了各种颈椎病，经常疼得夜不能寐，给生活和工作带来了极大的影响。

如果减缓颈部酸痛症状，提高生活幸福感，要从这几个方面做起：

1、保健运动

进行适当的预防保健运动，能预防颈椎病。可以双手十指交叉，放于颈后，横向摩擦数十次，使脖子后的皮肤发热，并产生舒适的放松感；上肢垂直于身体两侧，然后，双肩同时尽量向上耸。这些运动可以缓解长期开车的颈椎病劳累。

2、正确的驾车姿势

正确的使用姿势：上身微微后倾，头部，颈部，背部，腰部都放松靠在头枕腰靠上

3、健康的头枕腰靠

使用能够同时兼顾肩部、颈部和头部的普达斯汽车座椅肩颈枕，普达斯PUDASI邀请欧洲著名产品设计师和全球知名插画大师加入品牌主创团队，分别负责头枕腰靠产品的造型设计和视觉设计。造型上以人体工程学设计为原理，创新性地提出“头颈肩三护合一”理念，辅以健康负离子的添加，给驾乘人员提供全方位的保护。

开车如果脖子痛，千万要注意，也许这就是身体发出的警告。