243期时间管理线上锦囊三早会

经过了两周的14天线上学习。其实我对这个线下90天还是摸不清头脑，不知道自己该干什么，除了之前一直有在做的早起晨间日记，偶尔运动和早睡以外，上完线下课后，我的其他地方并没有多大的改变。其实暂时还是有点小小的失落，但不管怎么样对自己保持信心十足是我目前应该做的。

一直以来都遵循叶老师说过的那句话没有记录就没有发生，在夜深人静的夜晚记录线下90天第三次早会写下这篇简书。

首先是大头教练分享的行动系统。其实回头想想90天的线下课，我门才进行14天，我的变化还是有的，在8月12号的早上带领16组小伙伴第一次开始小组会，并且全员参与心里还是挺有成就感的。这应该也是大头教练说的行动吧。

行动系统的讲解

行动三角形：记录-排成-执行 土豆-青蛙-番茄钟

一、记录一一清空大脑记录所有可能影响到我们专注力的事情。

记录分为一一主动记录、被动记录和随时记录。

一定要建立记录和使用的习惯。

真正的学习在行动之后。

二、排成

首先是易式三问：

1、要不要做？

2、我要的结果是什么？

3、我下一步行动是什么？

接着是 4D原则：

1、删除不重要不紧急的

2、完成重要紧急的任务

3、重要性不够的委托他人

4、相对重要不紧急推迟

T/step

1、s空间 2、 T工具 3、e能量 4、P人

最后利用A4纸工作法，把任务进一步细化后完成。

接着是石彦教练给我们分享了他的小确幸，听得我真是津津有味好像置身于那种画面感中，他分享了他一天所有的小确幸，听着我都觉得非常的幸福。听了他的分享，我突然明白其实人生的幸福与不幸只是自己对待事物的看法。每件事都有双面性的，你觉得非常的不幸，但是换个角度想一想，也许上帝为你关掉一扇门，其实也帮你开了一扇窗，但是你只是关心那扇门却没有注意那明亮的窗户。小确信就是自己的情绪管理，情绪影响精力，情绪好做事精力旺盛。

小确幸是微小而确定的幸福。

如何发现身边的小确信呢？

1、养成健康规律的好习惯。

2、有目标的生活。

3、精心准备不要吝啬。

4、常怀一颗感恩的心。

听到石彦教练的小确幸，我相信生活无处不有小确幸，发现他扩大他感恩他小确幸终有一天会变成一个大大的幸福。

最后借用教练的一句话，先开始烂开始边做边改进就会越做越好，也会有信心坚持下去人生没有随随便便或者突如其来的成功，一开始都是小赢，慢慢积累起来变成大赢，要么小赢要么大赢，要么小输要么大输没有中间地带。

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