昨日的夜晚，天津终于迎来了这个冬天的第一场雪，久旱逢甘雪，小伙伴们都美疯了！小编的朋友圈已被哏都第一场雪刷屏。气象专家表示，这才是降雪的刚刚开始，雪还将持续到今天上午，雪量预期达到小到中雪。由于冷空气和降雪影响，今天户外气温较低，降雪还容易造成道路结冰，大家出行一定要注意安全！
注意事项一：
出行篇
司机朋友们，雪天行驶，车速要慢，不要开得太快，这样不易紧急停车。上坡要低挡大油门，上坡时，必须与前车保持加倍距离，争取一气呵成完成爬坡，中途不换挡，以免打滑。万一打滑可以在车轮前后铺沙子或者毛毡，以增加摩擦力。车速要平稳，禁止急刹车、急加速、急转向。循着车辙走，注意结冰路面。根据下雪以后的情况，更换雪地胎。
行人在冰冻路面上走路也不是件容易的事，尽量选择穿防滑的鞋子出门。
行人要身体前倾，小步走比大步走防滑效果好。慢慢走比快步走防滑效果好。走有纹路的盲道比走平滑的普通路面防滑效果好。踩在松软的雪上比走在已经被压实了的"雪壳"上防滑效果好。走路时双手来回摆动，比双手插进口袋或者抱拢更能起到平衡和防止摔倒的作用。
注意事项二：
饮食篇
前天是24节气中的最后一个——大寒！下雪天也意味着气温的下降，所以这个时候一定要注意多吃温补的食物。
食宜温，养肾为主，我国传统五行学说认为，肾应冬，属水，主藏，所以，“冬季养肾”是养生的基本认识，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。
中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。但补的同时别忘了，中医还有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。炖肉时不妨加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用，可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。
注意事项三：
保暖篇
冬季本身就是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，下雪天更会引发天气的持续性降温，保暖也就变得异常重要。除了要多穿，增加自身的抵抗力也很重要。冬季户外锻炼不能像夏季那样剧烈，锻炼要有节制，微微出汗就好，而且在锻炼之前一定要热身。所以有条件的情况下，尽量选择室内，进行体育锻炼。
小编作为一名舞者，冬季也会继续坚持跳舞，增强抵抗力。跳舞不仅能锻炼身体，还能改善心情。寒冷的冬季，在温暖的工作室里听着音乐，心情美美的迎接春天的到来~
网友评论