没有记录就没有发生！
每天用3个关键词给自己复盘
1、用元认知看自己
以前的我，时常站在自己的角度估摸着孩子应该起床，应该出门的时间。
自从上次觉察到很多时候不是因为孩子慢，而是因为自己不够快，通过语言和行为将自己内心焦虑的情绪投射到孩子身上后。
从心理学角度看到自己转移焦虑的过程，实实在在的感觉到大人这种推卸责任的分散注意力效应真是了得。
今天早上我比往常早醒了一会，面对这样的自然醒遵循这样的规律再好不过。
准备好早餐食材，又来例行每天10分钟的平板支撑轻运动。
看着时间1点点过去，孩子还没有起床的迹象，我的焦虑感又一次油然而生。
那一刻我立马跳出来，动用元认知观察当下的自己，不是焦虑孩子没起床，而是自己感觉时间有点紧。
于是我接纳了焦虑感告诉他，不要急慢慢来一切顺其自然。
果然内心一下子平静了许多，我不再关注孩子起不起床，主动去房间叫了一声，接着专注于做好自己出门前的各项事宜。
出门前的整个过程没有催孩子各项事宜，只是自己提前吃饭换衣，没想到今天比平时出门时间还早点些许。
元认知果然是个好东西，一定要在日常生活任何角落，用好这个每时每刻和自己形影不离的好朋友。
2、做自己
在这个偌大的世界上，没有完全相同的两片叶子。每个人都是这个世界上独一无二不可复制的自己，别人的人生和生活方式是属于别人的。
作为旁观者的自己，一定要清晰的知道自己想要的生活，和与他人的与众不同。
对被别人的思想、语言、行为有足够的分析能力，知道自己的能力圈做出有益于自己的选择，而不是什么事都是别人说。
记住你羡慕别人的时候，别人也在羡慕你。
3、打破
在持续写作和同时保持学习的过程，看到写作对个人成长有利的因素越来越多，于是花时间磨课的同时用自己理解的方式，将课程部分内容整理成对他人有利的文案发到朋友圈和视频号。
以前的自己其实也有很多好课程的知识点，碍于自己不够大胆在朋友圈展示，所以错过了许多分享的机会。
所谓佛度有缘人，通过这种方式链接和我同频又有缘人。
当下就是最好，现在的自己放下了之前内心的许多不确定，把有价值的知识展现给他人，分享给有需要的人，让他人因我的分享变得更好，也是做好事和积德行善。
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