我的体重气血两亏，不能再不吃东西减肥了
百日营
100-33
1.每日一舍：
完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：1盒废纸
2.每日一写：
完成100天感恩日记（调频高能）：
（1）.感恩：一个人从中医的角度告诉我，我的身体上出现的各种问题的原因，给我解惑
（2）.感恩：今天终于把自己的作息，还有精神状态调整好了
（3) 感恩：给自己买了一个镯子
3.每日五问：
完成每日五问（开启写觉察日记）
1）.用一个词来形容今天：放松
2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：了解到身体上 的各种问题的本源
3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：没有
4).今天我有什么小进步：对健康有了更深的了解
4.每日一涂：
洗完澡后，涂身体乳 （ 完成）
5.今日体重：（74.15） kg
6.每日一画：全部完成
7.记录作息，每天22点睡，每天4点起
昨天睡觉时间：00:20 今天早上起床时间：8:10
8.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）
（1）.编辑文章，但晚上再发布（ 完成 ）
（2）做中级实务题目（没有）
9.运动步数达到1万 或者 跳绳300个 或者 爬楼梯100层
（1）步数：
（2）跳绳：
（3）爬楼梯
（4）其他：
10.每天更新一篇日记 （做到了）
11.每日脸部补水+厚涂面霜 （完成）
12.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 （1000+）
13.每天学中级会计1个小时 （没有）
14.每天一便 （2次：早:1午1）
15.午休(有）
16.3餐都吃减肥餐（早：没吃中：没吃 晚：虾滑粉丝）
17.每早上洗头 （没有）
18.每日泡脚 (没有)
19.每天联系一个亲人朋友 (有)
20.每天专心和孩子聊天半小时 (有)
21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。）(没吃）
22.每日记账 (完成)
23.每日一善：(螺蛳壳儿童空间改造计划 捐赠 1元 完成)
24.每天早上洗衣服收衣服 （ 完成）
25.唱一首歌（ 有 ）
26.练一页字（ 没有 ）
27.朗读书籍一章（没有）
28签到顺丰app（完成）
29.支付宝APP签到+捐赠（ 完成）
30，每天早上做1000个火呼吸（没有）
31.每天做6分钟深呼吸练习（ 没有）
32.每天眼保健操（ 有）
33.发税务朋友圈（没有）
34.化妆（完成）
等待解决的问题：发现自己没有系统化的归类习惯，如何养成系统化的归类习惯？工具：文件夹分类，大框架：生活知识归类。工作知识归类，学习知识归类，然后填，已经文件夹建立起来了，明天开始每天增加一个小知识分类
35.每天增加一个小知识分类
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