9-1   三件事

“三件事”格式很简单，可以记在本子上、发朋友圈或微信群，如下：

#每天三件事# 1/100 今天第一件事+第二件事+第三件事+小确幸+昨日收获

小确幸（细小而确定的幸福）：每天做一件让自己感到幸福的小事，即使是5分钟，也能让你对全天充满期待。

这样，每天一个“三件事”，就能让你既有成功感，还有幸福感。

1、早上想

进阶选手可以考虑临睡前去做

2、写下来

真正的重要的事被一拖再拖而带来的内疚感，比本身不做这个事情的损失好像还要大。

3、发出去

收益：

（1）公众承诺带来的执行力——今日事今日毕，指哪打哪不贪多

（2）获得写作和资源

（3）带来领导力

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世界上有重复的三件事吗？

林小企：假如每天的三件事都是一样的，要如何去写呢？

这正是结果思维下指出的 “做事思维” 和 “结果思维” 的区别。

放在训练中，就是 “练习”和 “刻意练习” 之间的区别。运动员每天的训练时间、内容可能是一样的，但是他们的每个动作都有清晰的目标和结果，有些用来恢复，有些用来维持水平，有些用来突破极限。

“人不能两次踏入同一条河流”，你的每一天又怎么可能完全“一样”呢？

即便每天的目标都是抄英语、读书、运动，那么今天与昨天“抄”、“读”背后你追求的结果到底是什么？多记了几个单词？又有哪些新知？

如果你正在做一个需要几个月才能完成的长期项目，那么，今天和前一天相比，项目有没有推进1%的进度？

再强调一次—— 只有“以终为始”，我们才能准确衡量自己到底做到了什么，才能摆脱焦虑型学习的困境。“每天三件事”其实是要完成当天最重要的三个目标和交付的结果，而不是机械地为做而做，为学而学。

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请叫我小锅：“三件事”是写自我提升方面的，还是可以把工作上的事也写进去的？

先说技术层面，应该都写进去，然后思考近阶段什么是最重要的事。

再深一个层面，不知你发现没有，在潜意识里，你也许把“自我提升”和“工作上的事”对立起来。事实上，并不是。

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如果没有小确幸，人生只不过是干巴巴的沙漠

劉蓓：在写#每天三件事#的过程中，竟然发现自己在小确幸方面写不出来。

早就在这等着呢！我就等人问这个问题——大部分人把自己工作设计得相当好，效率奇高，愿意花2小时去做复杂的学习和笔记——却很少花5分钟时间，思考和设计怎么让自己幸福点。

“小确幸”源自村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》，意为 “微小但确切的幸福” 。“小确幸”的范围很广，没有具体的指涉。在书中，村上说，当他把洗过的干净内裤折好、整齐摆放在抽屉中，就会感到一种微小而真确的幸福。

每一个“小确幸”持续几秒至几分不等。它可以是你吃到喜欢吃的冰激凌，可以是在“双11”买到之前想买的一个东西，可以是无缘无故送一个礼物给想送的人，可以是给父母亲一个特别的电话……

你可以在网上搜索“幸福清单”，就能找到一堆幸福清单。还有本书叫做《生命中最美好的事都是免费的》——里面每一页都是小确幸。

你得学会这个技能。世界变化越来越快，上升也下降。上升的时候你需要成就、学习，下降的时候，你需要点儿幸福。再说，幸福真的是件高性价比的事。

村上在《兰格汉斯岛的午后》的最后写道：“如果没有这种小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。”

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“三件事”与前面讲过的自我管理工具的结合：

1、写“三件事”之前，先“清零”

2、做“三件事”时，用WOOP和“加减乘除”

碎片时间思考，大块时间执行。

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Yujie：“三件事”里总有那么一两件，一拖再拖，一直完不成，怎么破？

回答：

你应该停下来，专门研究下它为什么会渗透？通常原因有三个：

1、“不想”，是心里没有真正重视；

2、“不能”，是你重视了，但能力和资源不够；

3、“不应该”，问题不在你，环境不允许你做。

应对措施：

1、破“不想”

（1）静下来想想，不做这件事情会有什么坏处？你是不是可以承受？

（2）告诉自己不需要那么完美，先开始。完成比完美更重要。

（3）还有两种情况：

这是不重要。要么果断删除，短期不去想，等它冒出来的时候再说。

这事真的很重要。那么用“吞青蛙法”。一般来说，早上精力最充沛，可以安排两个小时做最难的那件事。解决之后，接下来一整天都会很轻松。

2、破“不能”

（1）细分目标，降低难度。

（2）找到一个启动点

（3）使用番茄钟

3、“不允许”的可能性

（1）空间不允许。如果是因为环境太吵，没法做事，那就换个环境。

（2）时间不允许。这属于内因，可以从前面两点找到具体的原因。

（3）人不允许。如果不断被人打断，那么直接和他沟通，说清你的诉求。

总之，目标渗透并不是一件坏事情，它能帮你看清想象中的自己和真实自己的差距。找到差距，合理归因，所有问题都能一一解决。

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哑哑妈的思考：

在“橙子成长联盟”上坚持打卡了近一个月，后来放弃了。现在想来，为什么会放弃呢？因为我仅仅把它作为今日事今日毕的一个时间管理工具，践行一段时间后，觉得原本已经在使用的时间管理工具足够了，就舍弃了三件事打卡。

我的三件事打卡，没有与人互动，没有给自己带来跟多的收益，也就谈不上自我管理了。

下一步行动计划：即日起，每天将三件事打卡，发布到2个微信群里（已经选定），坚持一百天！