一、时间视角
“时间视角”是由著名心理学家菲利普·津巴多提出的，他出版的《时间心理学》当中有详细介绍。
“时间视角”表示人们在当下活动中，对过去、现在和未来采取了不同的态度。
二、五种时间视角
津巴多发现，根据不同的时间视角可以划分出五种人：积极过去视角、消极过去视角、当下享乐主义视角、宿命论视角和未来视角。
1.积极过去视角
具有这种视角的人，对于过往发生的事情抱有乐观积极的态度。这种人拥有念旧的情节，常常回忆起以前美好的人和事，怀有一颗感恩之心，并对现状容易感到满足。但是这种人很可能因为经常沉湎于过去的美好时光之中，而忽视当下的快乐。
2.消极过去视角
具有这种视角的人，与具有积极过去视角的人相反，他们总是以消极的心态回顾过往，对于人生中的负面经历记忆更深。这种视角的人，心中的负能量会逐渐积累，如果见人就倾诉，会变成“祥林嫂”，如果都是憋在自己心里，则很有可能出现心理问题。
3.当下享乐主义视角
具有此种视角的人，生活的核心理念便是“有花堪折直须折，莫到无花空折枝”。对于他们来说，及时行乐才是最重要的。过去发生过的和将来会发生的都不如当下的快乐重要。这种人也很容易满足，眼前的一些小庆幸都能让他们感到幸福。但有些人过于追求当下的感官刺激与快乐，可能会染上某些成瘾行为，如吸烟、吸毒、酗酒或暴饮暴食等。
4.宿命论视角
具有这种视角的人，认为一切都是生下来就注定了的，自己只能顺从和忍受外界的安排。比如星座论、血型论等。
5.未来视角
具有此种视角的人习惯往前看、为未来做计划，他们具有前瞻性，更关注有待完成的目标和任务。为了完成未来的目标和任务，他们会舍弃当下的享乐，从而全身心地投入到工作当中去，所以更容易取得成就。但是由于一直担心忧虑着任务进度和目标完成情况，所以幸福感并不强。
三、你是以什么样的视角看待世界的呢？
看完五种类型，我们会发现不同类型对应不同的场合，如果我们能够及时觉察到自己的“时间视角”是否适合当下的场合，并且拥有快速切换的能力，我们一定会更大强大、更加幸福。比如，在工作当中，我们需要拥有未来时间视角去安排好工作进度并且全神贯注地完成；和家人在一起时，我们要切换到“当下享乐主义视角”，感受当下与家人在一起聊天玩耍的幸福。
你会不会在工作的时候想着周末如何休息如何陪伴家人，却又在周末的时候担忧自己还没有完成的工作呢？
从今天开始试着观察自己的时间视角，并尝试转换吧，你会看到不一样的世界的。
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