今天想要说一说梦。我想，我们每个人应该都做过各种各样的梦，这些梦，有的梦醒之后就忘了，有的梦醒之后会记得，也有些梦会记很长时间。有的人觉得不过是做了个梦而已，记得又怎样，不记得又怎样？而有的人在梦醒之后，会特别想要解梦，想要知道是否与自己的生活有关系，是给自己带来好运还是厄运？如果是比较凶险的梦，更是非得想要知道能不能影响自己的生活。有的人会特意找大师解一解梦，有的人会到网上搜一搜周公解梦，对照其说法。如果代表吉兆就会很开心，如果代表凶兆，就会各种提心吊胆。
以前我也有过这样的情况，尤其是做噩梦的时候，醒来之后，也会胡思乱想，甚至会影响到一整天的情绪。如果这一天遇上一些不好的事情，就会自然而然的与梦结合起来，觉得做的梦真准。
梦曼陀罗
后来做的梦多了，感觉到好像也没有想象中那么多的真的能够代表什么，是开始慢慢释然。
再后来，学习了心理学，知道梦是潜意识的一种形式，也就更加不那么纠结。
而且经过心理学家们的实验，得知，做梦是正常的。如果有健康的睡眠，就会有健康的梦境。第二天人就会感觉经过了充分的休息，心情愉悦，精神饱满。相反，如果对一个人进行“梦剥夺”，这个人就会感觉疲乏，心情烦躁或低落，精神倦怠。如果连续几天都剥夺一个人做梦，几天后，这个人就会出现记忆力下降、烦躁、心情低落。而不再进行梦剥夺，让这个人自由睡眠、做梦，醒来后他烦躁或者低落的情绪就会消失。
我也是一个经常做梦的人，小时候做过的梦是五花八门的。可能心怀一个武侠梦吧，经常会梦见自己会飞，会从高高的树梢飞过，甚至是很高的悬崖也能飞上去。
梦曼陀罗
忘记了是从什么时候开始，经常会做噩梦。虽然不是太频繁，但是这种梦会让自己害怕，有记忆的就有至少超过十次是被吓醒，还有更甚者，醒来后身体会僵住，动弹不得，至少要有五分钟以上的缓解时间，有记忆的也至少要超过五六次。尤其是梦醒来，身体僵住的时候特别想要挣扎开来。
后来，有老师提醒我说，再遇到这种情况不要试图挣扎，而是顺其自然看看会有什么样的结果。后来也试过，会用比以前较少的时间缓解僵住的感觉。但是这种噩梦还是会持续存在，影响到自己的身体。
后来，参加过曼陀罗心理治疗师培训，得知还有梦曼陀罗这种形式，可以通过一副曼陀罗作品来表达自己的梦。所以再做梦的时候，尤其是做这种噩梦的时候，对自己影响比较大的这种梦的时候，就会在梦醒之后做一幅梦曼陀罗，即便不进行曼陀罗解读与分析，经过多次绘制之后，我发现自己再被噩梦惊醒僵住的频率在降低，症状在缓解。
梦曼陀罗
我们已经知道梦是潜意识的一种形式，而曼陀罗绘画也是潜意识的表达。在大圆内可以任意的去表达自己想要表达的，关于梦的主题也是如此。
我大多数的梦曼陀罗更多的是表达那种梦境带给我的情绪，而不是去描绘梦。
所以，有的小伙伴会说，我不会画，我不知道该怎么画。其实，曼陀罗绘画是表达性艺术，表达的是我们的潜意识。所以曼陀罗绘画没有会不会，没有好不好，没有像不像，只要去表达就好。也许我们真的无法通过我们日常生活中见到的具体的意向图案表达那种梦境。但是我们可以用颜色，可以用线条表达那种梦带给我们的情绪。只要表达，就会有收获。因为曼陀罗绘画是一种非常好的表达方式，具有心理治疗功能。
虽然经常做噩梦不见得是有心理问题，但如果对自己有一些障碍（身体僵住、害怕，次数多了，时间长了，说不定就真的会对身心健康有不好的影响），进行这样的治疗是很有必要的。
梦曼陀罗
也许就像我这样，只是每次在噩梦醒来之后，去表达那种噩梦带来的情绪感受，经过多次的表达之后，噩梦会越来越少，负性情绪的感受会越来越少，这就是一个疗愈的过程。所以非常感谢自己能够遇见曼陀罗绘画，所以也非常感谢自己能够坚持运用曼陀罗这个工具来对自己进行调整、完善。
用曼陀罗绘画表达自己的梦，表达自己的情绪，表达自己的内心世界，您愿意试一试吗？
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