我们会不断地扩大自己的范围，并且不断“穿越”自己的空间。
界限是家庭治疗理论的重要概念。指边界、分界线、情感距离。也就是说我们每个人都有自己的范围和空间，而且这个范围和空间是有限的。此外，我们还会不断地扩大自己的界限。当我们跨越自己的舒适区时，其实就是在扩大自己的边界。
人际关系中的很多困扰正是源自别人没有尊重我们的界限感。进入一个人的心灵空间，也需要经过他的允许。
懂得守护自己的界限的人，也能尊重他人的界限，其界限感是灵活且富有弹性的。
界限体验练习1
找一个搭档，两个人在双方都觉得合适的距离上面对面站着。
想象对方扮演着我们人生中的某种角色，并让对方带着那个角色的能量向我们靠近。
当我们感觉到不舒服是，就让对方停下来。
夫妻间的界限有的是通过牺牲边界来换取伴侣的认同和亲密感。此外，如果伴侣间没有任何界限，这到底是一个成熟的成年人与伴侣的亲密无间，还是投射出一个孩子对父母的依赖。
第一节 界限的类型：亲密关系的三种心理距离
三种类型的界限
类型一：有合适的界限
只有当自己和别人有合适的界限时，才能真正有自我这个概念。
做自己、找寻自己，就是找到并维护自己的界限。
类型二：有重叠的地方
代表着两个人的心灵空间，既有重叠的部分，又有各自独立的部分。
类型三：完全重叠
如果是两个完全成熟的个体拥抱在一起，这才是真正的亲密；
如果是心理年龄不成熟的人毫无距离感地拥抱在一起，就不是真正的亲密，而是一种相互纠缠。
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