——当孩子的行为出现了不合理的行为，打骂训斥不可取，我们可以刻意练习60秒的“神奇的‘我信息’法”，既调整自我情绪又能起到良好沟通效果。
操作方式是:
0--20秒，客观描述孩子的行为，避免好坏对错的评判，说出你对这件事的的震惊、伤心、烦恼等主要情绪:“当我看到你……时，我感到……，这让我……。”
21--40秒，什么话也不用说，继续只用眼神尽情地传递你的伤心、痛苦、烦恼。
41--60秒，用最真诚的话语表达你对孩子的爱和期待，告诉他:你欣赏他，尽力描述一个连他自己也喜欢的期望中的形象，并且表达出他就是那个孩子，本来就是，现在就是，将来也是。
——练习60秒，教育更巧妙。多加练习，孩子会变得越来越优秀、越来越像我们所预期的那样。
练习60秒，教育更巧妙1:神奇的“我信息”法。
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