喜悦作为一种需要，指的是当我们处在身心愉快的状态中，滋养生命的能量状态。
【生命与喜悦的需要断裂的例子】
艰苦的生活；被工作思绪填满的头脑；违背初心的时光。
【喜悦的需要冥想词】
喜悦就像花朵处在春风之中，感受到温暖、轻抚、摇漾和自在的生命滋养状态。又如同我们被温暖的泉水所包裹，细胞可以自由舒展、呼吸。
远望天空，万里无云，天朗气清，鸿雁飞过，此刻心头荡起一阵涟漪，如清泉流过心田，生命顿感轻盈与快乐，这便是喜悦。又如在紧张工作之后回归田园，感知生命，一丝闲意，从心底泛起，以淡淡的悠然和喜乐观照生命
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