（110）《不规律的生活》
原本计划好的，如果没什么重要的事，晚上就尽量钱熬夜，应该是从那次出差城都之后休息时间就再次被打乱了。
去之前很多时候还都可以保证晚上十点半，或是十一点之前睡觉，早上四点多钟起床。
因为自己曾深受熬夜的折磨，和深知熬夜带来的危害，所以能避免的尽量就避免了，除非有工作需要，或是其他特殊情况。
成都回来，已经快有一个月时间了，可是早睡早起这件事情却怎么也调整不好了，整个生活规律似乎都被打乱了。每天几乎每天都是这样，我也不知道为什么。
老师说，早起的前提是早睡。这件事情应该是相互的，所以最好首先还是要避免熬夜，试着慢慢把他调整过来，只是具体什么时候可以调整到之前的状态，我也不知道。
但现在这种状态，确实不是自己理想的，深受折磨。
2018.04.18 马家驹
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