内经有云＂法于阴阳，和于术数＂，又云＂从阴阳则生，逆之则死＂。
前面已稍有论及阴阳是中医学的一个重要概念，阴阳指天地之道，一切道或规律皆可谓阴阳，它同时又指构成物质的可分为阴阳两种成分，阴阳相合则为道或者说事物就处于平衡有序状态，这样就形成了一种良性的态势。
古人认为人生于天地之间，那么在天地这个大环境下，如果能使自身身体机能处于良好平衡状态，那么就能长寿。如此，就必须对天地大环境有深刻的认识，即了解天地的阴阳之道，也就是现代科学中的天文学、气象学、地理学等有关大气地球的生态环境相关的学说。
由于古代还没有发展出现代科学，所以他们就只能以朴素的方式来认识天地，通过细致观察分析他们提出了阴阳五行理论，为一年四季气候变化制定了节气来指导人们的生产生活。
这是非常令人赞叹的成就，因为从宏观上来说，顺应天时，相机而动，这是最好的策略。
所以，养生首要的是要适应你所选择居住的环境，如你生活在北方，很显然在冬季寒冷的日子里一定要重视保暖；而居住在南方要重视在炎热的夏天防止中暑。
如果你对当前居住的环境不适应，比如你有呼吸道疾病，当地却常有雾霾天气，那么你就应该考虑迁居他地，搬到空气质量良好的地方去居住，因为良好的空气质量于呼吸道疾病有益。
这也是＂法于阴阳，和于术数＂。
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