亲爱的诗涵诗逸：
今天早上妈妈和爸爸的几句对话，激起了我极大的愤怒，感恩到了上班时间，我赶忙出门，在走向车的那一霎，我的直觉告诉我先处理情绪，路上安全最重要。我告诉自己：我看见了愤怒，它像一个火球，吐出红色的火焰，可以灼伤一切。此刻有种置身事外看电影的感觉。很奇妙，真是我们把事情赋予了他情绪的权利，而没有关注到自己才是情绪的主人。
以前，妈妈对自己的负面情绪不接纳，觉得我在不断的学习怎么还是这样，还会有情绪。现在终于也明白了，学习不是让我们变成没有情绪的木头人，而且当各种情绪来了，我们做到如实的接纳。允许他们的出现，他们终归要走的，而我们也不必留念和记挂。
记得做自己情绪的主人，别被外在的人事物影响。也要懂得说好话，说好话就是解结咒。我无比的相信我的孩子们有这个能力，因为你们经常疗愈妈妈。
亲爱的孩子们，明天诗逸开学啦！咱们都早点睡呦！你们开开心心去上学！妈妈快快乐乐的上班！
爱你们的妈妈
2021年3月3日晚于家中
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