作者: [美] 布丽吉特·沃克出版社: 北京科学技术出版社译者: 郭淑婷
全书分为12个章节。在书中给予父母和孩子指导，帮助孩子从焦虑中逐渐康复，本书也是一本操作手册，在书中所富含的基础知识也能让我们了解孩子所引发的焦虑因素，为暴露做好准备，也帮助孩子从重要并且必要的暴露中获益
作者建议我们按照书中的章节顺序来进行阅读，让我们能够有效的完成认知行为疗法的整个流程。而我们也会学习相应的解决问题的策略，也能够让孩子直面他们的焦虑进行克服。书中的附录会有监测表让我们尽情去做答
书中的前三章节介绍了基本的知识与工具，之后每个章节中是在建立前一章节基础上进行的一次讲述，让我们在这个过程中也与孩子一起填写系列的表格，而书中所列出的填完的表格范例也可以在网上下载
焦虑对我们来说是表现为显著的担忧或恐惧，并伴随明显的行为特征。焦虑的孩子在内心深处认定如果处于某个特定情境下，就一定会有不好的结果出现，而书中也会让我们了解到如何来识别孩子所害怕的事物以及他焦虑的根源。
书中每个章节的最后都会有它的章节总结，让我们看到从这一章节所学会到的知识也能够清晰的分化了各个小知识点，帮助孩子能够有着健康的生活质量，身心的发展都进行好的促进
在书中我们会了解到认知行为疗法是一种基于科学研究的疗法，也是一种最深入心理的疗法，帮助孩子循序渐进的摆脱焦虑的痛苦。
让父母与孩子一起合作，一起识别认定孩子的逃避与安全行为，在相应边阅读过程中并填写的表格后一起制定实施计划，按照计划帮助孩子消除焦虑烦恼
对父母来说是孩子身边最好的老师，如果父母也常时常伴随着焦虑状态，是也会影响到孩子的发展，所以对于父母来说，我们更加放平心态，摆脱焦虑，作为首要重点，这样子才可以与孩子一起成长。纠正认知错误。
在书中适合于各个年龄段的孩子，帮助孩子进行调整。缓解消除焦虑对孩子的不良影响。
让孩子面对焦虑和家长面对焦虑都有一套简洁清晰的工具，也是一本解决孩子焦虑问题的操作手册
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