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2020-07-12 W28 53.5 黑暗中的挣扎

2020-07-12 W28 53.5 黑暗中的挣扎

作者: 寒风老猫2015 | 来源:发表于2020-07-12 19:51 被阅读0次

    本周金句:
    · 你必须深入聚焦于价值。先判断这件事有价值,并作出承诺。
    · 你需要一根平衡杆。不管是离地5厘米还是离地六层楼高,平衡都是走钢丝大师的核心要素。要成为任何一个领域的大师,平衡都同样重要。
    · 你需要清晰的愿景。向前看,看到愿景实现的景象,看到命运在召唤你。
    · 你需要深刻体验那一刻的欢乐!成为大师意味着你要花时间舞动生命。

    【本周目标】
    WORD LIST 完成最后10课。
    NCE3-26,27,28,29,30,31,32. 听、抄、译。
    墨墨背单词7课
    完成《唤醒沉睡的天才》阅读。

    完成情况:全部没有完成。
    WORD LIST 完成4课。完成率40%
    NCE3 完成5课。完成率71%
    墨墨背单词 完成4课。完成率57%
    阅读完成率 62%。

    【总结】非常失败的一周,不仅没有完成任何一项任务,而且工作上也非常有挫折感,非常影响情绪。甚至连小组的周检视会都没有心情参加。非常的消沉,非常的郁闷,非常的迷茫。在是否继续HRB上花费了很多时间去思考,试图找出自己想要放弃的真实原因。

    工作方面:

    一、HRB
    超级痛苦的一周,只在HRB做了两天,但每一天都是煎熬。非常地痛苦,非常地郁闷,非常地有挫败感。唯一能想到的,就是不要再继续,一分钟都不想再继续。从PAM,到其他的人,我都不喜欢。所有的程序,我也都不喜欢。我对自己做的事情没有把握,没有信心,也得不到支持和鼓励。我讨厌这个工作。

    用教练对话来面对一下吧:

    1. 你想要什么?
      这是一个技能,对今后的生活应该是会有帮助的,至少,是有用的技能。而且通过练习,可以更深刻地理解相关的规定。对家人会有帮助。我想通过这个工作,去熟练掌握这个技能,可以为家人和朋友提供帮助。

    2. 你要如何学习?
      多练习,就是最好的学习。会有一些具体事项记不太清楚,只有不断地重复,不断地练习,才能变成本能的反应。没有其它捷径,只有练习,练习,再练习。

    3. 这是如何发生的?
      所有的挫败感,都来自于对于这个工作的不熟练,对工具的不熟悉。这些是最基本的原因。除了周五做了9个,在这之前的两天,一共只做了4个,就是不熟悉程序和步骤。

    4. 这如何成为一次机会?
      练习,练习,练习。让工作程序成为本能反应。谈笑间就能把事情做完。它对我今后会有帮助吗?我也不知道,但是至少,付钱让我练习,对我有要求就似乎是顺理成章的,我完全不应该太过计较这些。

    【下周打算】
    先制定一个小目标:
    按规定的时间要求自己去完成,提高输入速度,保持语言的平和。最基础的一定要在时间范围内完成。

    二、GSW
    周一已是疯狂,因为本来是10点开始上班,结果早上6点半被通知要8点开始,结束时间不定。因为有4个员工请假。头一次,做LUNCH COVER,只有我自己,每个人只能休息30分钟。做了4个人,真心跟打仗一样。还好,11点又回来两个员工,自己也可以休息一小时。比较幸运,4点半就可以下班。

    没想到的,是周二居然更疯狂。15个孩子的T1,管事的两个老师都请假。我成了最熟悉他们的唯一人选。那个咬人的孩子还有点小情绪,为了保险起见,只能到哪里都代着他。最大的收获就是,没有出任何意外。而且也完成了要求的活动和发报告。

    代价就是,回家累得只能倒头就睡。半小时之后才开始恢复思想。身体好象跑了万米长跑之后的疲惫。腰痛,头痛,哪里都不舒服。下班前领导又过来请求,要我第二天还上,非常坚定地拒绝了。

    无论我有多么地喜欢这些孩子,也无论如何不可能以牺牲自己的身体为代价去工作的。而终究有一天,我会面对这样的选择,因为身体的原因,不可能再继续这个工作。这是迟早要面对的。

    本来已经决定拿到毕业证就休假,但是现在因为HRB的不顺利,反而有点犹豫了。

    【下周计划】
    想到明后两天的时间安排,就在心里发憷。7点半到晚上9点。我实在不知道自己是否有能力去坚持下来。只能是尽力而为了。

    学习方面:

    GSW的两天是太累,没有完成全部学习任务。
    HRB的两天是太郁闷,依然没有全部完成学习任务。
    但是,相比来说,周四和五早上时间比较多,所以完成情况比周一和周二要好。

    【反思】
    无论是体力透支还是脑力透支,最后的结果都是一样的,没有精力在晚上再去学习。哪怕是勉强坐下来,看着书,也记不进脑子里。

    【下周计划】
    重点是教练营的学习。3次课程加3个作业,是必须要按时高质量的完成的。这需要伴侣的支持,需要事先跟他打好招呼。

    HRB的工作日,要把学习安排在早上去完成。下班时进行复习。
    GSW只有5点到6点的一个小时,不安排背诵任务,以完成教练营课程和作业为主。

    阅读方面:

    阅读书籍:
    《唤醒沉睡的天才》
    《被赋能的高效对话》
    《高绩效教练》
    《潜力量GROW》
    《提问的威力》
    《普通心理学》津巴多

    【反思】
    本周自己阅读最大的问题,就是静不下心来。
    比如说,昨天晚上,上床前决定的是背单词和课文,但是最后因为想下载教练营的书,结果一个多小时,什么都没有看。今天中午也是。午休起来,想看会儿书,打算是看半小时,结果只看了不到20分钟,就又想着要去写周记。

    周记写了一半,又想起手机上不能下的书,应该在电脑上试一下。结果又是一个小时,虽然最后倒是下载了。

    发现自己最近真的是特别的浮躁。与其说是因为工作上的纠结,归根到底,还是自己的自我调节能力不够。搞得老妈都不愿意听我REFRAIN。这是一个急需要解决的问题。

    解决方法:
    多看书,少说话。现在所有教练营要求读的书都下载了,剩下的就是一本一本的阅读。每天至少阅读30分钟,然后在群里发阅读心得。

    运动方面:

    这两周做的特别不好,原因是一样的,没有体力,没有精力。昨天去购物,今天才去快走了两圈。

    【反思】
    目前没有找到解决办法,特别是下周一、二,没有时间就是没有时间。只能专注于教练营的学习,这两天的运动不做要求。
    但是剩下的几天,必须要做到每天30分钟运动加10分钟的冥想。这就保证体力和脑力最有效的方法。

    下周计划汇总:

    【学习方面】

    1. 《雅思词汇》完成最后5课,并复习汇总以前学习过的。
    2. NCE3 31、32、33、34、35、36。
    3. 墨墨单词7天。

    【阅读方面】
    读完
    《唤醒沉睡的天才》
    《高绩效教练》
    听完
    《被赋能的高效对话》

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