【夜读所悟】《对生命说是》之“借着对别人的批评来认识自己”

我发现，在阅读《对生命说是》这本书的时候，最大的收获就是我会被作者奥南朵带着对自己平时的一些行为和心境做一次深刻的检视。

今天读到的这个内容，也同样给到我一个调整自己心态的小窍门。

在平时的学习、生活、工作中，你会有特别想要批评的人么？

在工作中是否有人会说你特别的难相处？

奥南朵是这样建议的：

当我们想要去强烈批评一个人的时候，把自己对这个人的抱怨和评语一一列举出来，写下所有令自己不愉快和无法忍受的事。写完后仔细的看一下记录，然后逐点逐点地问自己：“我是否……”花一点时间，认真地感受。如果我们的答案是“不”，可以再问问自己“我是不是暗地里喜欢……”

其实，这就是检视自己地一个过程，这样做了，我们可能会看到，当我们情绪性地对某人作出一个强烈批评，那是因为这个人如同一面镜子般把一些我们不接受、不喜欢和不会自己去做的事反映出来了。

细想这样地做法可以特别有效地控制自己，当我们停下来去写自己地感受时，其实就是给自己一个冷静的机会，通过写出自己的感受再反省自己，这是一个重新认识自己的过程，让我们更清楚地了解我们的无意识习惯和模式。

古人云：静坐常思己过。也有异曲同工之妙吧。