今天夜读的主要内容是《对生命说是》这本书的第一章“对你自己说‘是’，包括你的身体”。
在书中让我感受最多的一个词，是“制约”。
不知道大家在平时的学习、工作和生活中，会不会总觉得自己不够好，哪怕在别人眼中的你，表现得已无可挑剔，但我们自己仍然觉得没有做到最好，总是在尝试要变得与众不同，从而会更加努力、更加进步，为的就是被别人认可和接受。
殊不知，我们这般努力，却让我们越来越远离自己本应成为的样子，活成了别人的模样。其实这就是一种自我制约。
奥南朵在书中是这样解释“制约”这个事情是如何发生的：一旦我们抓住了某些观念，并将之视作我们的，它们便开始影响我们所有的活动，特别是我们的反应。
看起来这个解释很深奥的样子，其实细细回味，却一针见血。
现在越来越多的教育者会把“赏识教育”作为自己的教育理念，究其原因就是因为我们作为教育者，对孩子的每一种评价都会成为他的一种观念。
比如有个孩子好动身体素质很好，运动能力很强，但在学习成绩上却总不入流，于是家长也好，老师也好可能就会忽略他突出的身体运动智能，紧盯着分数，每当孩子没考好的时候就会抱怨“你怎么这么笨啊！”，于是，这种偏颇的观念就会被孩子抓住，说的人越多，他就越肯定自己时“笨的”，而不会关注到自身的闪光点。慢慢的，他确确实实在自己并不擅长的领域里艰难前行，最终倒在“泥潭”中无法前行。
如果我们能发现孩子的闪光点，而后不吝褒扬之词，极尽所能的赞美他，孩子会越来越自信的去做他擅长的事，最终长成为他自己原本的样子。
所以，对别人、对孩子我们要学会去赞赏，而对自己应该首先学会对自己说“是”，悦纳自己，尝试着解除自我制约，才能在今后更好的成长！
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